Koanet: Esparrecador de terreny

THE CURTIMENTA IS BACK!!!

2011-06-01T09:37:00.000-07:00

Mainada, com diu el refrany, "la primavera, la sang altera"; i és ben veritat!!!!!

Després d'haver estat casi tres mesos sense entrenar o entrenar com es podia a causa d'una xerracada al peu i de la lesió del soleo juntament amb la tendinitis i tot plegat; aquest maig ja hem pogut tornar a esparrecar terrenuuuuuu!!!!

Us faré un breu resum del que ha estat aquest maig i ja miraré de ser breu perquè m'agradaria explicar totes les anècdotes i experiències d'aquelles que es queden a dins d'un per tota la vida però podria escriure pàgines i pàgines i tampoc és qüestió d'inflar-vos el tarruuuu!!!

Doncs vinga, siguem-hi:
Setmana 1 ( del 2 al 8 de maig) per ser la primera setmana de començar a anar amb sabata plana, no va estar gens malament: en total 14 h de bici (btt i road) i 350 km; d'aquella setmana, el millor però va ser l'stage que vam fer amb el company de fatigues Koanito a les zones del Congost de Mont-rebei i a la Vall fosca on vam dormir al refugi de Colomina i vam fer els cims del Perdiguero (2985m), el Tuc de Saburó (2912m) i el Pic de Mainera (2904m). Les sensacions de tornar a fer al que realment ens omple tornaven a agafar força!!! AAAhhhhh i al diumenge va caure Terra de Remences on vaig rebaixar el temps de l'any passat en 6 min i fent la 30 posició de 3300 aprox. Bé bé bé

Setmana 2 del (9 al 15 de maig) Setmana de pocs quilòmetres en bici però per mi la millor i ara veureu per què!! En total van ser 5 h de btt i 90 km però va ser la millor setmana perquè vam fer una cosa que no es pot explicar amb paraules que va ser fer un vivac a dalt del Perdiguero (3221m) buaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa inexplicable les sensacions, emocions, adrenalina IMPRESSIONANT!!!!!!!!!!!

El company d'aquest stage al Perdiguero, com no, també va ser el company de fatigues Koanito (quina gran persona i quina bèstiaaa). A més, va ser "ben parit" per la manera que va passar tot perquè va ser un pim pam decidir-ho (conversa: Què et sembla demà fer un vivac a dalt del Perdiguero? - Va fet!!! JAJAJAAJ) i les previsions meteorològiques no eren del tot bones per no dir que eren dolentes!! Gent ja us puc ben assegurar que va ser un regal per la vista impressionant veure aquells paisatges en només despertar-te, igual que uns nens petits gaudint i deixant-nos portar per la muntanya, encara ara estic emocionat d'aquella experiència!!!!! ESPECTACULAR!!!! Alguna imatge matinal després de despertar-nos:

L'endemà del Vivac vam fer 11 tres mils: Perdiguero (3221m), HO del Perdiguero (3176m), HE delPeriguero (3171m), Tuca de Lliterola (3080m), Pico Royo (3103m), Punta de Lliterola (3116m), Agulla de Lliterola (3028m); Pic oriental del Cabrioules (3116m), Pic occidental del Cabrioules (3102m); Agulla Jean Garnier (3016m) i Tusse de Remuñé (3038m)!!! AAAAhh i també la Forca de Remuñe (2935 i 2926m) que no és 3000 però també s'ha de tenir en compte!!

Després de l'esparrecada bèstia, cotxe i cap a Sitges falta gent a animar una gran amiga que feia una Ultratrail de 110km i 4500m+ corrent uffffff QUE GRAN ETS JUDIT!!!!!!!!!!! La vaig acompanyar com vaig poder però jo anava com una mosca a la mel, en canvi ella anava com una sajeta!!! Només dir que va ser la primera classificada femenina i 4a a la general absoluta!!! XAPÓÓÓÓÓ ahhh io només vaig fer 45 km corrent ehhh, no us penseu pas k vaig fer els 110 km!! jijijijiji

Setmana 3 (del 16 al 22 de maig). Aquesta setmana sí que ja comencem a fer hores. En total 30 hores de bici (tan en btt com en road) i 640 km. Dins aquestes hores de bici, vam fer un stage de 2,5 dies amb l'incombustible Jordi Uró de 440km i 7800m+ on letapa reina va ser de 190 km i 4300m+ fent ports com Rocacorba, Mare de Déu del Mont, Coll Fred (rampes del 23%), Els Munts... DURÍSSIM PERÒ MOLT BEN PARIT!!! Sort en tinc d'en Jordi que és un patidor com jo!! JAJAJAJA Aquesta setmana també vaig fer un vivac solitari a un dels cims que em marca la meva vida ja que és l'emblema d'on visc: EL COSTABONA (2464m) Com no, també una altra experiència inolvidable!!! Em sembla que la gent ja em comença a tractar de "boig per la muntanya"!! JAJJAJAJA

Setmana 4 (del 23 al 29 de maig), ens mantenim en la línia de fer volum però més marcada pel running no pas per la bici. En total 15 h corrent amb uns 120km i 7h de bici i 160 km. El millor de la setmana, doncs la gran esparrecada amb la Judit per la Zona del Puigsacalm i la Serra de Llancers (Llançà i terminació d'ofici!!) jajajajajaj on van surtir 5h d'entreno!! uffff kina mullena tan severa!!! També va ser molt fina l'esparrecada amb l'Erik Díaz fent l'Olla de Núria des de Queralbs!! Quin mal de camessssss!!!

I això ha estat el mes de maig a grans trets!! AAAh i després de totes les maxacades, com no una bona birreta i una mica de plaiukiiii !!!!!!! PIRIRIM PIRIRAMMMMMMM
Gràcies a tots companys: Heu de tenir present una cosa gent: LA FELICITAT S'ACONSEGUEIX QUAN ES COMPARTEIX!!! Per això és gran compartir aquesta passió amb vosaltres!!!!

SALUT, CURTIMENT I BON AMBIENT!!!!

AGAFANT XISPAAAAA

2011-01-24T01:23:00.000-08:00

Ja hem deixat enrera el 2010; un any ple d'emocions tan bones com dolentes però totes benvingudes ja que si no tinguéssim males experiències no podríem aprendre dels errors i no tindríem ilusions ja que la visió de la vida seria molt monòtona!! En definitiva, GRAN ANY!!!

Donar gràcies al ambientàs que fins ara hi ha hagut al FULL EQUIP Agència Rius Pinya; espero que aquesta felicitat i bona ambient segueixi existint encara que no porti els seus colors!! Ja que hem tingut i vindran moments ESPECTACULARS!!!!!!!

Aquest 2011 podia començar en millor peu; tot i així, no ens podem queixar!! Stajos, entrenaments bons, esparrekades, problemes de soleo, trancaments musculars..... GASSSSS

El refredat encara persisteix i el dolor al soleo segueix tibant de tant en tant però aviam......casi està solucionat!!!

L'open BMW Martin i Conesa d'aquest mes de febrer està al caure, són 4 curses, una cada cap de setmana de febrer, tot i que la última es solapa amb la marató d'Aguilar de Segarra!! Depen de com vagi l'open farem una cursa o una altra!!!

Tot lluint els nous colors de Radikalbikes, gran equip amb el que s'esperen grans moments i al costat de bèsties pardes del ciclisme!!!!

L'EMOCIÓ I EL BON AMBIENT ESTAN ASSEGURATS!!!!!

SALUTTTT

A pel 2011!!!!!!!

2010-12-14T09:18:00.000-08:00

Viu i viu com una perdiu!!

Ja ni m'enrecordo de quan és l'última entrada al blog i ja és hora d'actualitzar-lo perquè : Aquest blog va PARAT!!!

Moltes són les coses que han passat durant aquests tres mesos de final d'any (no final de temporada ja que la temporada dels curtits i curtides no acaba mai) potser s'aixeca una mica el peu del gasss però sempre s'ha de mantenir l'essència de l'entrenament: LA REGULARITAT (almenys això penso)!!!!!

El més d'octubre va ser bàsicament d'entrenaments de bici de carretera i córrer; el mes de novembre, més del mateix i amb algun entrenament a la neu i pel que fa al desembre, l'estic centrant exclusivament en MTB ja que encara no tinc la bici de carretera i he aparcat completament el córrer!!!

Deixant un breu resum del 2010, no hi ha paraules per explicar les espectaculars experiències i esparrekades viscudes, si realment gaudiu del que és l'esport i la naturalesa ja sabreu de què parlo!!!!

Per deixar quatre de les millors experiències: BPB 2010, BI6000, XM Duathlon series Salomon, Stajos....

Ara ja s'haurà de començar a preparar l'any 2011 ja que s'ensuma un molt bon gust de boca i al que estarà centrat en el mountainbike!!!!

Moltes són les competicions i els stajos de bon ambient que s'hauran d'esparrekar!!

Esperem que serà un any de gaudir al màxim del millor esport que existeix (per mi) com és el ciclisme, tant en carretera com en muntanya compartint les experiències amb les meves màximes aliades (la S-WORKS i la PINARELLO) juntament amb tots els curtits i curtides que tenen en primer pla el bon ambient!!!!!!!!

Pel que fa la S-WORKS, aquest any té alguna modificació: Grup XTR 2011 complet amb dos plats i deu pinyons i SID WC de 100mm i no de 80mm com la portava fins ara!! La PINARELLO.... de moment està a l'hospital però esperem que es recuperi aviat (ja s'anirà informant la situació).

Doncs res companys i companyes, espero anar actualitzant el blog més sovint!!!

Espero que tots estigueu motivadíssims per esparrekar el 2011 com cal!!!

SALUT, CURTIMENT I BON AMBIENT!!!

SABATA PLANA ARRANNNNNN DE PEDALLLLLLL

La motivació comença a sobrepassar els límits

2010-08-27T02:09:00.000-07:00

L'estiu ja comença a acabar-se i arriba l'hora de tornar a reemprendre la rutina diària. Aquest estiu ha estat una mica més atapeït que els altres però també ha tingut les seves perticularitats bones. Tema esparrekades...... hem anat fent el que hem pogut Stajos per aki i stajos per allà (alguns d'ells molt BEN PARITS)!!!!!!!!!!!!!!

Ports cap als Pirineus, 3000s, rutes de baixa muntanya, vivacs, supanots, esparrecades i escabatxinadesssssssssss!!!!! JAJAJJAJAJAAJJA

Tema curses, ara a l'estiu hem fet un petit parón però la temporada ja torna a estar a full a partir d'aquest diumenge. Territori d'Isards, duatlons XM Salomon Series, BTT, carreres a peu... tot el que es possi per davant.

Pel que fa aquest temporada, motivació i ganes no falten per esparrekar. Els propers mesos pinten molt béeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee, per no dir perfecteeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!!! ;)

Doncs wenu esparrekadores i esparrekadors!!! SALUT, CURTIMENT I BON AMBIENT!!!!

a CUIDAR-SE I GASSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS que la cosa prometttttttttttttt!!!!!!!

Duatló d'Espot + BI6000 NONSTOP

2010-07-22T00:43:00.000-07:00

Doncs objectius del mes de juliol superats amb un 10!!!!!! Duatló d'Espot i BI6000 NONSTOP!!!!

Comencem per la Duatló d'Espot. Dissabte 3 de juliol carreguem tots els trastos i el material i cap a Espot falta gent! Aquesta era la primera carrera del circuit XM Duathlon Series Salomon (duatlons d'alta muntanya)!! La meva intenció era fer dels 15 primers però la cosa va anar més bé de lo esperat i al final 3r a la general i 1er sub-23!!!

Després de passar la nit a l'alberg de La Daina, ens llevem al matí i després de riure una bona estona a l'hora d'esmorzar amb Joan Farnós, Roger Reguant, Barrufet, Thais, Adrià.... toca anar a preparar el material, escalfar i... tret de sortida!! El primer tram de BTT caracteritzat per una pista forestal que pujava fins l'estació d'esquí d'espot. Nomes sortir em vaig col.locar als llocs capdavanters per tal de passar un tram complicat on es podia formar un embut i si arribaves despistat podies perdre la roda dels de davant. Passem el tram complicat i en Xavi Roca es posa davant de tot, l'adelanto i començo a marcar el meu ritme. M'anava distanciant dels meus perseguidors fins al punt que no els vaig veure més! La veritat és que em tobava platòric!!!! rribo a la transició amb uns 3 min d'avantatge del segon; em col.loco les bambes i començo l'espectacular tram a peu. Arribo a dalt del primer collet i ja veig en Gabriel Crosas i l'Erik Diaz que em van atrapant!!! Baixem fins a un estany que no m'enrecordo com es deia (ja en parc natural d'aigüestortes) i allà em va passar en Gabriel i 'Erik. Llavors una altra pujada fins les Picardes, en Farnós i en Dani Terrisse ja em trepitgen els talons, jo ja em comencen a saltar les "rampes". Carena impressionant i baixada fins a la transició, aquí m'atrapa en Farnós i en Terrisse, jo "cuit" però en Farnós que és el mestre dels mestres em dóna ànims i fa que aguanti el patiment. M'enganxo a darrera seu i arribem a la transició amb una mica d'avantatge sobre en Dani. Tornem a agafar la bici i com que és el meu "terrenu" em desapareixen les rampes i torna a donar guerra baixant!!

Al final arribo a meta 3er absolut i 1er sub23!!!!!

Impressionant resultat, impressionant l'ambient i per acabar, com no una bona xerinola amb l'Erik, la Mireia, Roger, Farnós, Adrià, Thais...!!!!!

Classificacions d'Espot

Anem pel segon objectiu: BI6000 NONSTOP!!!!! Els dies abans els nervis s'apoderaven del meu cos i tenia moltes ganes de començar l'esparrecada màxima!!!!!!!!!!!!

El BI 6000 és una ruta brutal per terres del Ripollès!!!! Sense menysprear la Pedals de Foc que també és per l'estil, el bI6000 és molt més dur!!!

Doncs wenu, dimarts dia 20 ja em tens, a les 4 de la nit despert i esmorzant

per començar a pedalar a les 5. La sortida és a Camprodon, GPS al manillar, enllumenat engegat i a les 5:00 GASSSSSSSSS!!!! Camprodon direcció Sant Pau, Resclusanys i baixada fina el Tubert, aquí ja és de dia i continuo la ruta fins a Beget, Coll d'ares, Molló, Espinavell, Setcases, Tregurà, Collada de Meianell, Ribes de Freser, Coll de Jou, Ripoll, Collada de Milany, Vallfogona, Sant Joan de les Abadesses, Coll de Pal, Collada Verda, Abella, La Roca, Camprodon!!!! UFFFFF quina mà de noms.......!!!!!

El terreny, per flipar, sobretot l'últim coll (Coll de Pal) que pujava amb una pàjara màximaperò el fet de pujar a la posta del sol va donar un toc encantador al bonic paisatge!!!!

Números de la rutilla:

245km

6960m+

16h 8 min efectives

18 h en total

El plan era acabar la ruta nonstop ja que ningú abans encara no ho havia aconseguit (va gent animeu-vos a fer-lo també nonstop).

Donar les gràcies a totes les persones que em van seguir durant l'esparrecada, que em van fer avituallaments, que em van acompanyar en bici, les que no estaven allà però que també em recolzaven, les que em van venir a esperar al final de ruta (em va fer molta il.lusió)!!! GRÀCIES A TOTSSSSSSSS!!!

Les sensacions que vaig tenir, doncs espectaculars, totes plenes de vida; al final Tortell inclòs!!! Durant l'esperxada em vaig trobar a diferents persones i vaig viure anècdotes que no hi ha paraules per explicar-les!!!!! Gent us animo a que també esparrequeu fort que és genial!!!!

Ha estat molt més dura aquesta ESPARRECADA que no la de la BPB de 600 km que vaig fer ara fa poc!!! bé bé bé

Us deixo un enllaç amb informació de la ruta: BI6000

A part d'aquests dos objectius, el mes de juliol ha estat ple d'esparrecades molt molt grans amb diferents persones les quals ens ho hem passat de PM!!!!

Dons res mainada!!JIJIJIJIIJIJ va va salut i a pr nos reptes esparrecadors!!!! k ja tinc ganes de fer la pròxima!!! seeeeeeeeeeeeee

On FIRE salut, curtiment, bon ambient i GASSSSSS!!!!!!!!

Cuita el Sol + Campionats Cat carretera + moments espectaculars

2010-06-25T04:04:00.000-07:00

Després d'estar dos setmanes sense actualitzar el blog, ja és hora de fer-ho perque sinó s'acumulen les "ESPARREKADES"!!!

Recuperat ja de la BPB, dissabte 12 de juny tocava anar a la cursa de la Cuita del Sol; una carrera en format de kilòmetre vertical a peu (casi 5 kilòmetres de recorregut i 1700 metres positius de desnivell). L'objectiu de la carrera era anar a fer un bon entrenoper treure la "carbonilla" i preparar el duatló d'Espot. L'inici de la carrera era a poble d'Àreu i s'acabava a dalt del cim Monteixo (2905m). Només començar la carrera em trobava en molt bones condicions i em vaig anar enxerinant i de seguida ja em vaig colocar entre els 20 primers classificats. Rampes del 45%, pulsacions mitjanes de 190, buaaa, duríssim. Al ser una cursa tant explosiva el cor anava a mil. Vaig anar adalantant alguna posició però en el tram final de la pujada ja anavauna mica "cuit" i em van passar tres corredors. Al final 9è classificat, perfecte tenint en compte el poc entreno que portava corrent a peu.

El millor de tot però, els riures amb els colegues, la dormida al cmping del poble d'Àreu dins la hiperfurgo "syncro" i les característique del paisatge pirinenc.

La setmana següent, deprés d'haver passat les agulletes de la Cuita, setmana marcada per grans entrenos i amb grans companyies com amb en Jordi Uró que em va fer treure la pols cap a la zona francesa d'Ax les thermes on vam fer una volteta en bici de carretera de 10h 33min, 237km, 5160 m+, pujant a portes realment impressionants com són el Palyheres, Plateau de Beille, Puymorens, Col de Hares, Col de Tossa... ESPECTACULARRRR!!!!

Arribat el cap de setmana i al tenir la BTT inhabilitada ja que tinc la forquilla a pintar, doncs per no perdre pistonada, Campionats de Catalunya de bici de carretera a Cervera. Després de passar la nit a casa lo Mariano, tocava anar a veure quin ambientilluuuu es covia en carreres d'aquest estil i la veritat és que no vaig quedar gaire satisfet ja que crec que fer esport és una activitat per gaudir i passar bons moments, no per escoltar insults i anar quasi a cops de puny. No vull parlar més del tema ja que no convé. O sigui que els Campionats de Catalunya de carretera per mi es resumeixen en una experiència més. Això sí, acabada la carrera cap a Balaguer a veure els champions (Eric Díaz i Mireia Santesmasses) que van ser els guanyadors del triatló de muntanya de Balaguer que es celebrava al mateix dia. ENHORABONA ARTISTES!!!! Després de xerrar una estona, estiradeta de cames pel Pantà de Camarassa i cap a casa falta gent!!!

Dimarts, després d'una jornada de descans tornaria a remprendre els entrenaments anant a entrenar per terreny castellterçolí amb l'Eric Diaz. Buaaaa quins corriols i quina manera de treure carbonilla, el tiu imparable!!!!!

Dimecres, entreno amb road per terreny gironí pujant al port dels Angels i Santa Pellaia al costat del manager Aitor Romero i de la bèstia Emilio Molina. Vam xafar bieles, pneumàtics, manillars... GASSSSSSS!!!!! Va ser l'inici de la nova etapa gironina!! ;-) Aquest mateix dia, tot i ser la revetlla del meu sant, doncs a dormir aviat ja que l'endemà tocava anar a la Vall Ferrera a fer Pirineu amb la companyia d'en Xavi Descarrega. Al final vam coronar la Pica Roja (2980m) i el Pic Romauzet (2875m). Aire pur, olor a natura, neu, aigua gelada....... el necessari per omplir el cos de confiança i felicitat.

Com diria un gran mestre: Gaudeix i aprofita el que realment t'omple; lo demés són tonteries!!!!!

Salut curtides, salut curtits, salut no curtides i salut no curtits!!!!

EAAAAAAAAAAAAAA

BPB 2010, fulminant récords!!!!!!

2010-06-01T04:12:00.000-07:00

Aquest cap de setmana passat, ha tingut sortida la BPB 2010; una cursa de 610 km amb 7200m+ amb bici de carretera! com no tenia ganes de fer alguna animalada i m'hi vaig inscriure, Per poder-hi participar em demanaven haver acabat amb èxit una brevet de 300 o 400 km i vaig anar a fer la de 400 a Saragossa la qual em va anar perfecte!!!

Doncs la ruta era brutal apart dels primers 100 km k transitaven per nacionals sense desnivells!! En total vam ser 184 inscrits i teniem un màxim de 40 h per a realitzar-ho!!

La qüestió era regular els esforços per no "petar" i així ho vam fer i la jugada va sortir perfecte!!!Sotida al Velòdrom d'Horta a les 6:15 del matí. Fins al primer control (Cassà de la Selva), vam anar un grup d'uns 50 corredors al capdavant, fins que va arribar el port de la Pelaia on el pelotón ja es va comenxar a estirar i ens vam quedar un grup d'uns 15 corredors al davant amb bastant avantatge al segon grup.

El segon control estava a Vilajuiga, aqui un corredor es va despenjar ja que va caure i va tenir problemes mecànics a la bike. Passat Vilajuiga, ja vam començar a veure el mar, vistes espectaculars port curts però amb rampes series, un constant puja i baixa i amb temperatures de fins a 36 graus. al coll de Frara es va trencar la carrera completament ja que un paiu va llenxar atac i nosaltres el vam seguir, però ja nomes vam quedar 5 al grupo de davant!!! Javier Iriberri (un crak), Javier Maya, dos corredors més i jo!!

Al km 200 vaig passar una mica de crisi però de seguida la vaig superar!!! 3er control Saint Cyprien i a partir daquí ja saltavem cap a terres del Rosselló passat pel port de Llauró i les quals jo ja em conec una mica, tot el que es Amelie les Bains, St. Llorenç de cerdans.... fins a un altre control a Maçanet de Cabrenys. Encara estavem els 5 integrants i el segon grupillo ja el teniem bastant enrera!! Deixem Maçanet i cap a banyoles falta gent passant per Esponella, Crespià .... no se perquè pero les cames cada vegada responen millor!!! Arribem a Banyoles, casi al km 400, la llum del dia ja comença a minvar!! Plat de pasta al control i gass altre cop!! Banyoles direcció Olot per Mieres, una carretera de repetxons i on comença a tibar marcant algun ritme bastant elevat; una cadencia molt bona i unes sensacions immillorables!!! Un dels integrants del grup comença a flacar i comença a agafar "pàjara" però aconsegueix aguantar el ritme fins al control de Sant Esteve d'en Bas. Després Coll de Condreu, tornu a marcar ritme al pujant i la gent es comença a queixar de que no aguantarem i que no arribarem a BCN! jo els dic: Si home si, tranquils!!!!!! JAJAJAJAJAJ

Ja són negres nits físicament cada vegada em trobu millor (o almenys això sembla), Pujant a Condreu ja només quedem 4 corredors i despres de la baixada, en Javier Maya es queda a Roda de Ter a dormir! Ja només quedem 3, en Javier Iriaberri de Navarra, un de cicles juanito i jo! pujant a la Pollosa torno a marcar ritme!! jajajaajj Anem junts fins a lultim control que estava a Calders. A partir daquí jo i en Javier fem estrategia !!! jajajajaj i ens va sortir rodó!!!! Després de Calders en Javier es va posar a tibar en un portarret, arribem a dalt em dóna la mà i el tiu em diu: "Esta BPB tiene k ser tuya, ya sabes lo que tienes que hacer!!!" Baixant el port, baixava a muerte arriscant a les curves i amb una cadencia de pedaleig molt elevada, a 180 pulsacions, ritme k ja no va baixar fins al Velodrom d'horta. Va ser una crono de 70 km amb molt de gas i on els vaig treure 12 min a en javier i uns 20 min a l'altre!!!! ESPECTACULAR!!

Dades totals: 1er, el millor temps de les 3 edicions disputades, 21h 16 min efectives però en total 23h 00 min, 610 km, 7200m+, moltes anècdotes que no explico i moltes que m'han marcat!!

Donar gràcies a tota la gent que m'ha recolçat, a la gent k m'ha fet d'assistència, als que no han pogut venir a recolzar-me però que també estaven allà, als amics navarresos i sobretot a una gran persona amb la que he compartit les 23 h de BPB, en Javier Iriberri, quin tiu tant GRANNN, espero trobar-me'l aviat en alguna altra curtida!!!!! Salut i sort JAVIERRRRRR!!!!

També contentíssim de la PINARELLO que s'ha portat com una campionaaaaa!!!!!

Res gent, això és un breu resum del que ha estat la BPB!! La veritat és que no hi ha paraules per explicar realment el munt de coses bones que han passat i les sensacions, experiències........

N omés us puc dir una cosa: GASSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS!!!!!!!!

Terra Remences + Brevet 400 Saragossa +........

2010-05-20T02:37:00.000-07:00

Feia dies que no actualitzava el blog però per resumir, esparrekades, emocions, bones companyies, patiment, satisfacció, moments inolvidables...... moltes són les experiències que estic gaudint últimament!!!!

Després de la marató de BTT pels deserts aragonesos de Monegros, va tocar tornar als entrenus al costat de grans companyies com són en "Poma", l'Erik Diaz, l'Aitor Romero...... però sense apretar massa ja que l'altre cap de setmana tocava la Volta Ciclista de Terra de Remences, caracteritzada per la seva espectacularitat en algun tram i per algun "portarret" macu macu com el Coll de Bracons. La ruta era de 175 km amb 2700 m+ amb sortida i arribada a Sant Esteve d'en Bas Pujant els colls de Capsacosta, Canes, Bracons i Condreu. En total vam ser uns 3500 participants i en el primer tram de cursa, la pluja va ser la protagonista ja que va provocar varies caigudes. Tot i sortir de posicions endarrerides vam anar remuntant posicions fins atrapar al grup capdavanter el qual es va mantenir fins a la baixada del Coll de Canes on es va dividir. Jo estava en el segon grupilluuuuu fins que va començar la pujada al mític Coll de Bracons amb rampes series series. Allà vaig posar marxet i vaig deixar al grup enrera. Impressionant com em notava pujant, adelantant a algun despenjat del grup del davant. Bé bé bé!!!! Un cop coronat el port, baixada fins a St Pere de Torelló, planejar fins a Manlleu i pujada al Coll de Condreu. en aquest tram vam fer gran pinya amb en Sergi Rodriguez del Salomon Santiveri i l'Albert Banyeres del Muntbikes. Abans d'arribar a dalt del coll en Sergi es va quedar i nosaltres vam continuar fent relleus, molt ben organitzats. El ritme va ser brutal i arribat a dalt de Condreu..... GASSSS iAVALLL k ja olorem la metaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!! Al final, 17è a la general amb un temps de 5h: 8min!!!!! Per acabar una "FESTASSA" a ST Esteve d'en Bas xerrant de les batalletes de cadascú!!!!!!

Passat el finde, més esparrecades per terrenys nous com són el Montroig amb gent espectacular: Koanitooooo, Marianooooooo, Mireeeeeeeeeee, Salvatoreeeeeeee!!!! bé bé terrenu nou "molt ben parit"!!!!

Aquesta setmana ha estat mogudeta mogudeta ja que en un pim pam vaig decidir anar a Saragossa a fer la Brevet 4oo en bici de carretera, l'últim tren que em quedava per poder participar a la BCN- PERPINYÀ- BCN!!!! D'això si que en dic jo una bona esparrekadaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!! Us explico: Divendres plegar de treballar a les 19:30, agafar el cotxe i cap a Saragossa falta gent!!! Arribada a l'hotel a les 00:00 i a dormir que l'endemà ens esperava un bon "tretxuu"!!!!! A les 8 del matí apunt ja per engegar el compta-kms!! EAAAAAAAAA GASSSSSSS Erem pocs, uns 35-40. Sortida a ritme conservador i a partir del km 20, sense voler em vaig posar a davant i vaig deixar tot el grup enrera!! On estan?? Sorprenent, em vaig quedar sol!!!!! Doncs què hi farem, a tibar i GASSSSSS!!!! Fins al km 200, fins a Tudela, bufava un asquerós vent de cara amb ràfeques de fins a 80 km /h!!! Aquest tram va ser un infern i vaig pensar més d'una vegada en abandonar, però vaig pensar: QUÈ COLLONSS!!! GASSSS HOMEEEEEEEEE ;) A més després venia la zona més ben parida de terres navarreses i castella-lleoneses (Moncayo, Puerto Aguarón...) Penúltim punt de control a Calatayud on vaig haver d'engegar ja el llum perquè el sol ja es ponia !!!! La fatiga ja començava a ser considerableee!! Ara si últi control a Cariñena i últims kms per arribar a Saragossa!!! En aquest últim tram va ser posar "ritme locumotor Cancellara" i a fonduuuuuuuu!! Arribada a les 01:00 de la nit i al final 417km / 3555m+/ 16 h efectives pedalant!!!! UFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFF Molts van abandonar i daltres arribaven a les 10 del matí de l'endemà aguantant-se en pinses!!!!!! MOLTTT DURRRRRRRRRRRR!!!!! LA sensació d'anar al límit.... i veure com la superes.... brutallll!!!!!

SIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII ja tinc el "passe" per la BPB!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Com no, per celebrar la curtida i la victoria del Barça, cap a concert acústic en directe de LAGARTO AMARILLOOO a EMPURIABRAVA amb una gran personaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa la qual li havia promès ;) SENSE PARAULES, FLIPANTTTTT!!!!!!!!!!!

Va no m'enrollo més que sinó us deixaré el cap com un timbal!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ara dos setmanes per gaudir dels bons moments i compartir moltes i més experiènciessssssssssssssssssssssssssssssssss i esparrecadessssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssss!!!!!!!

Salut i bieles companys i companyes!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

CARLIT + MONEGROS + CURTIDA MATADEPERENCS

2010-05-03T00:01:00.000-07:00

PIM PAM!!! Aquestes dues paraules resumeixen aquests tres últims dies. Primer ascenció al Carlit (2921m), segon Maratón dels Monegros BTT Orbea Music Festival i tercer Parc natural de Sant Llorenç!!!!
BRUTALLLLLLLLLLLLLLLLL

Comencem pel primer esparrek, és a dir, el Carlit. Quedem amb en Josep Maria Juncà a Ripoll i anem cap al REugi de les Bulloses (inici de ruta), objectiu: coronar el Carlit i fer una volteta per la zona skyrunning. Comença l'ascenció i el dia esta tapadot, pugem a ritme trotant en la majoria de trams passem entremig de llacs encara glaçats i la quantitat de neu és bastant considerable però wenu, les vistes i tot és impecable, "CANELA FINA"!!!
A mitja ascenció ens comença a pedregar, i a baixar boira. En aquests moments el mllor era tornar enrera, cosa que va fer en Josep Maria i que era el més sensat.
Jo no veia clar tornar enrera ja que volia fer cim i vaig continuar cara amunt. L'aire que es respirava, la neu, la situacio en que pujava.... era un esparrekament "PATA NEGRA"!!! Al final arribo al cim i just en aquell moment el temps canvia radicalment i s'eserena de cop. Sense ni un núvol! en una paraula: ACULLUNANT!! El paisatge vull dir!!! XD

Al baixar vaig canviar rum i vaig fer cim a un "bony", el Tossal Colomer (2683m). Després GAS avall i cap al refugi on m'esperava en Josep Maria per anar a fer un bon dinarot a Puigcerdà!!! IMPRESSIONANT!!!!

Al final 3h 30 min skyrunning.

Segon esparrek: Maratón de Monegros en BTT. Ens esperaven 112 km i 1000m+ per les terres àrides del desert de Monegros. La sortida i arribada eren al poble de Sarinyena (Huesca). En total erem uns 1500 corredors (déu ni do). Aquesta carrera era en format carreteru ja que tota l'estona s'anava en peloton o en grupeta i al final llençar els atacs!!! Arrenca la cursa, els primers 7 km neutralitzats tothom està nerviós ja que es roda bastant ràpid. Es deixa l'asfalt i aquí comença la cursa de veritat. Jo estic colocat sobre la 50a posició i de seguida començo a avançar fins a trobar el grup capdavanter però mai sense tibar, sempre a roda. El recorregut està marcat per dues pujades clares i tot de repetxons. Després de la primera pujada ja s'han començat a fer diferents grups i ja es comença a determinar de com serà la carrera. Entre la primera pujada i la segona, hi ha un tram de pla on la carrera es va calmar i es rodava a un ritme bastant baix, tothom reservant i algun espontani llençant atacs infactibles. A mitjans de la segona pujada comenxo a apretar una mica i a començar a estirar el grup ja que s'anava (PARADÍSSIM). Els altres corredors veuen que vaig bé i tots aixequen antenes i tb comencen a apretar. Bé bé bé, XISPAAAAAAA homeeeeeeeeee!!! Ara sí, el grup ja va a fonduuuu es van fent relleus i la gent va caient com mosques!!! Al final quedem un grup d'unes 20 persones i a 20 km de meta una pujada de 100 m de plat mitjà trenca la carrera ja que 7 corredors ens escapem i els altres ja no són a temps per enganxar-se a roda. El ritme és infernal. Relleus immediats, en aquest últim tram el terreny va picnt cara amunt i es roda a 30 km/h passats. Aquí un corredor es va escapar sol i ningu el va poder seguir. Aquest grup ja es va mantenir fins al final on a la recta de meta vam protagonitzar un gran sprint per xafar bieles!!!!! JAJAJAJ Al final vaig entrar 4rt de la general i 1r èlit-sub-23 en un temps de 3h 49 min i amb una mitjana de 30,4 km /h. Va ser una carrera molt disputada. Al final, ambientassu màxim amb dinar, entrega de premis i cap a casa que encara tenia 3h de cotxe. PFFFFF

Em sa greu que algun company no pugues venir a esparrekar Monegros. Cuida't mestre que a la pròxima.....full equip!!!!

Per no ser menys, diumenge entreno de curtits per la zona del PArc Natural de Sant Llorenç amb companyia d'uns feréstecs com són: Marc Serrat, Genís Zapater, Xavi Roca, Pol i en David. Fliparieu per els llocs on passàvem. El terrenu era acullunant i super tècnic amb uns rampots considerables. No m'estranya que estiguin tant forts per allà a aquella zona.

Les anècdotes van ser moltes i no les explicaré perquè això semblaria la bíblia. Però resumint-ho, va estar de PM!!!! Al final 4 h de ruta en uns 60 km on el 85% va ser corriol i amb algun galetot espectacular.... eehhh GENISSSSS!!!!! jajajajaja

Com no, per acabar la festa, un bon dinar a la casa d'en Serrat per recuperar de l'estragu!!!! jajajajaj GASSSSSSSSSSSSSSSSSS

UN ALTRE FINDE DE CORBATA PER POSAR AL CURRÍCULUM!!!!!

Fotos Carlit

EEEAAAAAAAAAA SALUT, METRUS, BIELES, CURTIMENTA I ESPARREKAMENTA COMPANYSSS!!!!!!

GASSSSSSSSSSSSSSSSS

Nous avons reservons!!! JAJAJAJA

2010-04-25T23:44:00.000-07:00

Com podeu veure en el títol de l'entrada, el nostre francès no és gaire bo però sí suficient per continuar esparrecant!!! JAJAJAJA

Aquest cap de setmana les zones escollides per esparrecar han estat el Massís del Canigó i la zona d'Oix i Beget.

Guenowwwwww, siguem-hi!!!!

Dissabte al matí va pujar la bestiota d'en Pere Aurell cap a casa (Molló) i què millor que comenxar amb una rutilla de "bikeroad" de 90 kilometrets amb 3h 30 min i 1700 m+ per les contrades garrotxines d'Oix amb rampes del 10%. Això va ser per escalfar les cames jijijijiji. Una volteta molt ben parida. Molló- Camprodon - St. Pau de Segúries - Coll de Capsacosta - Olot- Castellfollit - Oix - Beget- Rocabruna- Molló! GASSSSSSSSSSSSSSSSS

Dinaret a casa per recuperar forces i continua el curtiment. Ara toca estirar un vedell; és a dir, una vaca de la granja de casa està parint i li hem d'estirar la cria. XDD Bé bé bé tot perfecte i el vedell impressionant d'eixerit. L'Aurell està flipant! JAJJAJAJAJ Arriba en Roger Reguant i ens pugen en cotxe fins a la Collada Fonda (1900m) Aquí comença l'esperxada seria.

El temps no pinta gens bé i comencem a enfilar la carena cap al Cim del Costabona (2464m). El ritme imposat és bastant alt, fem cim i comença a ploure, baixem per la cara nord direcció Coma del Tec, trepitgem les primeres congestes i arribem a la Portella de Rojà. Aquí comença el (SHOW) la boira comença a baixar i nosaltres anar seguint. Tot i que ens coneixem més o menys la zona, no podem badar perquè amb la neu i la boira és molt fàcil desorientar-se (cosa que els hi va passar a en Roger i a l'Aurell). Sort que jo encara estava ben orientat sino ja haurien vingut els bombers a buscar-nos!! Travassem el Coll de Roques Blanques (2300m) seguit Pla Guillem i baixem al Refugi de Merialles lloc on passariem la nit i on ens farien un sopar i esmorxar a l'estil "francès". Aquest tram skyrunning han surtit 3h 30 min.

L'endemà ens llevem a les 6:30, esmorzem i comencem l'ascenció cap al cim del Canigó. el temps ens acompanya amb un gran solet. Trobem el camí ple de neu en molts trams però nosaltres endavant anem passant (amb algun renec però) jajajaja travassem cabana d'Aragó, les vistes espectaculars i acullunants. Fem cim pujant l'ultima xemeneia amb neui tornem a baixar per anar a buscar el collet entre el cim del Puig de Rojà i el Cim del Roc Negre per començar a baixar ja cap a Prats de Molló. Lloc on tindríem un cotxe que ens tornaria cap a Molló. Números de diumenge 5h 3 min amb uns 2200 m+. Béeeeeeeee

Dutxada, dinar i anar a veure la victòria d'en Vinoukurov! JAJAJAJA Per acabar de rematar la diada, 20 km de roadbike amb uns 350 m+. BE BE BE BE BE BE GASSSSSSSSSSSS

Doncs wenu, ja en tenim una altra de sèria cap al currículum!!!!!!

Ara a preparar la carrera de Monegros lloc on haurem de tornar a fer notar el..... "FULL EQUIP"!!! YEAHHHHHHHHH

Fotos de la curtida

SALUT I METRUS I ESPARREKAMENTA I CURTIMENTA !!!!!!!!!!!!

Doble km vertical!!!!

2010-04-19T05:45:00.001-07:00

Lo millor de tot són les coses improvitzades, sí senyor, així és com ha estat aquest cap de setmana. Dijous passat semblava que seria un cap de setmana normal amb les típiques hores d'entreno ja que no tenia res planejat. Però no, tot va ser parlar amb una bèstia (Marc Serrat) i acabar organitzant una gran curtidota. Ni més ni menys que fer un doble km vertical skyrunning i esparrekant el Puig de Rojà (2724m).

Anem al gra. Dissabte al matí, a les 9, vam quedar amb en Marc i en Pere Aurell al meu poble (Molló), tot s'ha de dir, amb algú se li van enganxar els llençols!!! JAJAJAJAJA Agafem el cotxe i fem aproximació fins a Prats de Molló, lloc on comença l'esparrekament!!!! altitud del poble, 700 m aprox. Comencem a pujar cap al Coll de Cabanelles amb vistes brutals del Costabona i les seves rodalies. El ritme imposat per les dues bèsties de Matadepera comença a ser bastant considerable i comencem a suar la cansalada. El temps no és molt bo però tampoc dolent.

En els primers trams, passem per boscos de freixesi castanyers, després ens endinsem per fagedes, comencem els boscos de pins, arribem al prat alpí i finalment el roquiser. El fet d'anar de 700m a 2700m fa que es puguin contemplar perfectament els diferents estratus alpins. MAGNIFIQUE!!!!!!! LA ruta es brutal i el ritme no afluixa. A l'últim tram de pujada comença a baixar la boira!!! Fem cim i no veiem vistes, llàstima perquè la zona es acullunant!!!! en total han estat 2200 m+ i ara queda baixar-los. GASSSS AVALLL!!!! El tema de conversa és interessant JAJAJAJAAJAJ i com no decidim provar caminots nous. S'ha d'esparrekar tot homeeeeeee. Ja arribant al poble de Prats de Mollo, ens trobem amb la destrucció massiva: un huracà ha rebentat els pins de tota una vessant de la muntanya. Impressionant la xafada però això no ens impedeix travessar el percal com a bons jabalinots!!!!!! Arribem a Prats. Al final 4h 50min.

Per recuperar forces voliem dinar a Prats però aquests gabatxos ja havien tancat la cuina perquè eren les 3 del migdia i ens vam haver de conformar amb una Panaché (clara) a 5 eurus cada una. Va parir quin sablassu que ens van fotre!!!!!!

Per acabar de rematar el dia, res millor que un bon dinarot a Espinavell!!!

Curtida màxima amb dues bèsties d'alta categoria!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Per acabar de matar el cap de setmana!!! Diumenge 160 km roadbike amb 2600 m+ i alguna sèria amb un tal "Tossa de Porc" JAJAJAAJAJA. No està mal!!

DONCS VINGA que això només acaba de començarrrrrrr!!!!!!

GASSSSSSSSS METRUSSSSSSSSS I ESPARREKAMENTAAAAAAAA!!!!!!!

CURSA BODEGAS DEL PIRINEO BTT (Barbastro)

2010-04-12T03:23:00.000-07:00

Doncs wenu, les coses ja comencen anar en serio. Aquest cap de setmana primera carrera on l'equip Agència Rius Pinya comença esparrecar-ho tot.

Què millor que fer un "completo", 3 de tres. Tres corredors de l'equip vam participar a la cursa que es celebrava a Barbastro (Trofeo Bodegas del Pirineo), tres podis que vam fer. 2 ors i 1 bronze.

Els integrants de l'equip erem l'Eric Díaz Martin, en Joan Farnós Canalda i un servidor, Joan Compte. Llàstima que la Mireia Santesmasses (també integrant de l'Agencia Rius Pinya Team no pogues córrer degut a un refredat).

El diumenge es va aixecar amb temperatures fresques pero de seguida va anar pujant la temperatura. Un cop a Barbastro i tot l'equip ja reunit, comença l'ESPARREKAMENT!!! El circuit era molt rodador amb moltes pistes i pocs corriols i 65 km i 1530 m+. Estava marcat per dues ascencions dures. Tot i que no era un dels millors circuits, les vistes a la zona pirinaica del Mont Perdut eren boníssimes.
Des d'un bon principi començo a tibar del grup marcant un bon ritme, les sensacions son molt bones i de seguida formem un grup format per uns 13 bikers, el qual seria consistent fins arribar al cim de la primera ascencio dura del dia on hi hauria premi de la muntanya el qual el corredor de Radikal bikes Milton Ramis me'l guanyaria per uns 3 metres d'avantatge. Després d'aquí el grup de 13 es trencaria i marxaríem 5 corredors en busca de la victoria. El grup estava format per Milton Ramis, Raul Serrano, Oscar Pardenilla, Raul Lorente i jo. Durant tota la carrera vam anar junts però a 1 km de l'arribada les forces començaven a flacar i jo i en Milton no vam poder aguantar el ritme marcat per Raul Serrano el qual entraria 1r a 1 min i 10 segons davant meu. Segon entraria Pardenilla i 3r Lorente. Jo 4rt i Milton 5e.
Per altra banda, el "mestre" Joan Farnós i el "megacrak" Erik Díaz entrarien 8è i 9e respectivament tot i tenir algun problema mecànic, sinó segur que també haurien estat allà davant. Pel que fa a categories jo vaig fer 1r (elit+ sub-23), l'Erik 3r (elit+sub-23) i en Farnós 1er MAS-40.

Les classificacions estan per categories. Busqueu la elit de la volta llarga i la MAS-40 de la volta llarga.

Classificacions Barbastro

Per acabar, un bon dinarot i després de fer un xic de xerinola, cap a casa a descansar.

Agència Rius Pinya FULL EQUIP!!!!!!! GASSSSSSSSSSSSSSSS
A això se li ha de sumar l'entrenament que l'Erik va fer amb la selecció de curses de muntanya a Vielha el dissabte i lstage de ferrates de Tivissa i la volta en btt per Móra d'Ebre d'en Joan Farnós i jo també dissabte.

Dit en 5 paraules, UN ALTRE FINDE PER EMMARCAR!!!!

SALUT I BIELES I CURTIMENT I BON AMBIENT!!

VOLCAT 2010, impressionant

2010-04-07T06:02:00.000-07:00

Doncs sí, finalment ja ha arribat lo bo. Primer de tot, dir que ja torno a tenir la btt operativa. Ja m'ha arribat el cuadre S-WORKS. QUIN PEPINOOOOOO!!!!! EAAAAAAAAAAA Tot i que pesa una mica més pesat que l'SCOTT, geomètricament està molt més guapo i de moment el comportament en els diferents aspectes és molt bo.
Per altra banda, ja he començat el cicle de competis. Per començar què millor que la VOLCAT, tres dies de competi. En total 211 km i uns 4500 m+. Aquí hem pogut veure una petita mostra del potencial que podem arribar a desplegar els integrants de l'equip Agència Rius Pinya ja que el tàndem que varem formar a l'última etapa amb l'Eric Díaz va ser demoledor!!!! ( i encara podíem haver esparrekat més fort) jajajajaaja
Moltes són les "infantilades" que us podria explicar del que ens han passat durant aquesta volcat i que ens han fet perdre molt temps però el gust de boca és immillorable ja que les sensacions físiques, la companyia i l'ajuda de grans persones fan que tot es vegi amb bona cara i amb felicitat.

Destacar la companyia de l'Òscar Pinyol ja que està com un toro i és el que m'ha acompanyat els tres dies. Per altra banda, agrair a persones com la Mireia Santesmases per eixar-nos l'allotjament, a en Joan Farnós per l'assistència, a en Mariano Ortiz per la gran organitzaci´i a l'Erik Díaz pel gran colega que és. L'amistat d'aquestes persones és molt més gran que el que pogui ser una gran competició.

La primera etapa: Solsona -Guissona 63 km, 1200m+. Aquesta etapa per mi va ser la més "xunga" ja que estrenava la s-works i tot es posava a lloc. La tija del sillín se'm va baixar i vaig agafar rampes degut a la mala forma de pedalejar. tot i així vam acabar.

La segona etapa: Guissona - Àger 94 km, 2000m+. Aquesta vam fer la infantilada més gran de totes, arribar tard a la sortida. L'esforç va haver de ser màxim per atrapar els altres corredors. Aquesta etapa va ser impressionant ja que els ànims no van caure per terra i es va donar tot fins al final remuntant la tira de posicions i arribar a meta. Les sensacions anaven de menys a més.
La tercera etapa: Àger- Balaguer, 61 km, 1300m+. Aquesta etapa presentava un recorregut immillorable i espectacular. Llàstima que algunes algunes persones fessin que hi hagués algun problema canviant les fletxes i les cintes del recorregut. Des d'un bon inici, vam sortir a donar-ho tot i aquí es van veure els verdaders colors de l'equip ja que l'Erik (makina) va tibar fins a trobar el grup capdavanter de la cursa. Llàstima que després ens afectessin els problemes de les persones que van canviar les fletxes i ens trobessim embotellats a l'inici d'una trialera. Doncs sí, després de la trialera tocava recuperar altre cop posicions donant-ho tot. Al final, 39è a la última etapa.
A la classificació absolutadels tres dies. 5è sub-23 i 55è a la general, genial tenint en compte els "percals" que hem tingut. JAAJAJJAAJJA

Classificació final

Weno i ara queda el millor dels tres dies, dinar de fi de festa amb les grans companyiesssss. ;-))))

Sense cap dubte, una VOLCAT que serà recordada per les "infantilades".

La setmana que ve cap a Barbastro a competir i a guanyar l'ampolla de vi. JAJAJAJAAJAA

AGÈNCIA RIUS PINYA A GASSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS!!!!!

FULLL EQUIPPPPPPP........................

DE MOMENT, AMB MOLT DE GASSSSSS!!!!

2010-03-17T11:34:00.000-07:00

GASSSSSSSSSSSSSSSSS, aquesta és la paraula que defineix l'inici d'aquestes dues setmanes de festa, o més ben dit, dues setmanes de gaudiment i curtiment. Només hi ha un problema, que segueixo sense tenir el cuadre s-works i estic sense BTT. el mono de BTT és bastant considerable però moltes són les coses que es poden fer alternatives: Vies ferrates, bici carretera, raquetes de neu, skrunning hivernal a lo xafamenta......

Doncs vinga, us faré cinc cèntims del que estant essent de moment aquestes dues setmanes de gaudiment MÀXIM.

Doncs mireu, vist que les previsions meteorològiques eren molt bones, vam decidir anar a fer muntanya i tastar el tacte de la neu caiguada darrerament. Dissabte a trenc d'alba, vam sortir amb un curtidot del poble (Josep Maria Juncà Estragues) objectiu: fer el cim del Costabona (2464m) amb raquetes de neu. L'itinerari va ser Molló-Can Pletis-Pla de Sant Joan- Fembra Morta- Collada Fonda- Cim del Costabona- descens per la carena de Col de Siern fins a Plana Juliba. Tot acompanyat de diversos (cops de gas) del colega. El dia esplendit i per acabar-ho de rematar 45 min de bici de carretera a fonduuuuuuu.

Diumenge, cita molt important d'XC a Banyoles amb presència del campió olimpic (Julien Absalon) i altres bikers com Hermida, Coloma..... Vaig anar a observar les bèsties i com no vaig aprofitar per fer un entreno de carretera (Olot- Santa Pau- Mieres- Banyoles- Pujar al Rocacorba- Banyoles- i altre cop cap a Olot) en totals una mica més de tres hores i a la tarda a descansar per la hipermegaescabetxina de dos dies que vindrien durant el dilluns i el dimarts.

Doncs apali, nem a fer el breu resum d'aquesta esparrecada. Dilluns en només surtir el sol, comença la rutilla:

1er dia: Molló- Camprodon- Ripoll - Gombrén- La Pobla de Lillet- Saldes - Gòssol - La seu d'Urgell- Andorra la Vella - Port Envalira- Ax Les Termes lloc on vaig dormir en un acollidor hotel.

2n dia: Ax Les termes - Coll de Chioula - Camourac - Espezel - Rodome - Aunat - Gesse- Col de Jau- Prades de Conflent - Amelie les Bains - Prats de Molló - Molló

La ruta brutal passant per carreteres terciàries sense gens de trànsit (aquestes són les ben parides), alguna secundària i la més xunga la que va des de la Seu fins a Ax però bé bé.

Vistes impressionants ja que el temps fantàstic molta neu a tot arreu fent molts colls i ports amb més d'un metre de neu als laterals. SENSE PARAULES DE LES SENSACIONS VISCUDES Llàstima no haver pogut pujar al Coll de Palhieres degut a que les màquines de treure neu no el van netejar.

Les anèctodes d'aquesta volta han estat moltes però seria pesat explicar-les per aquí JAJAJAAJ.

Xifres de la ruta: 8200 m+ / 437 km / 18h 20 min efectives pedalant

Doncs res mainada, abandono aquí que ja em faig pesat.

Salut artistes, a cuidar-se i....

SALUT, CURTIMENT I BON AMBIENT!!!!!!!

GASSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS

Nou Capítol en marxa!!!!!!!!!!!

2010-03-08T07:49:00.001-08:00

Definitivament els problemes de les dues últimes setmanes ja han passat i ja podem començar un nou capítol. Com no, què millor que esparrecar 200 km al cap de setmana amb 4000 m+.

A falta de la nova màquina de BTT, toca fer km amb la PINARELLOOOOOOO!!!!!!!! dissabte matí, rutilla per les rodalies de la capital (AGRRRRRRRRRR) 105 km en 3h 36min i 2250m+ (no està mal, això si, repetint ports com un animal) JAJAJAJA.

El millor de tot però vindria el diumenge que esparxaríem zona garrotxina en companyia d'un senglar com és l'Aitor Romero. GASSSSSSSSSSSSSSSSS La rutilla que vam fer va ser Olot. Coll d'Uria, Coll de Condreu, L'esquirol, Manlleu, Torello, Coll de Bracons i Olot altre cop. En total, 95 km 1800 m+.

Ara altre cop a entrenar i a gaudir de les bones companyies de curtits i curtides al mateix temps de posar-nos forts i sobretot viure les bones sensacions del que dona la muntanyaaaaaaaaaa!!!!!! GASSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSs

Aviat tornarem a xafar i esparrekar i escabetxinar i........

Eric hem de tornar a muntar stajos i entrenos per riure una estona i esparrecar forttttttttttt!!! igualment va això pels altres curtits i curtidesssssssss!!!!!

SALUT I BIELESSSSSSSSS genttttttttttttttttttttttttttttttt!!!!!!!!!!!!

DESPRÉS D'UNA BAIXADA, SEMPRE BÉ UNA PUJADA!!!

2010-03-04T06:31:00.000-08:00

Doncs aquí estem per aquells que es pensaven que estava mort!!! JAAJAJJA Aquest principi d'any no es que hagi estat del més tranquil ja que moltes són les coses que han passat (més de negatives que no pas de positives).
El més dolent de tot ha estat la fisura del cuadro de bike i que no m'hagi entrat en garantia. Total que he hagut de fer nova adquisició i m'he decantat per un SWORKS.

La veritat és que pinta molt i molt bé!!! Ara lo interessant és que rendeixi a gassssss!!!!!

Una altra de les coses dolentes és que he hagut d'estar una setmana sense entrenar degut a varis problemes però wenu ja ho hem passat i ara ja es torna a apretar la sabata!!!!

A veure si d'una vegada ja podem començar a competir i sobretot començar a fer algun stage dels "BEN PARITS". Que ja portem un parell de mesos sense fer-ne cap i això no pot pas ser.

De moment aquesta setmana serà per tornar a agafar el ritme i les dues següents seran per..... GASSSSSSSSSS!!!!!!!

Salut curtits i curtides i oju k torno a entrar al terreny de joc!!!!!!!!!!!

GASSSSSSSSS I SABATA PLANA ARRAN DE BIELES!!!!!!!!!!!!!!!!!!

GRAN PREMI BTT DE LA SELVA (Maçanet de la Selva)

2010-01-28T04:35:00.000-08:00

Vinga doncs, ja tenim la primera cursa de la temporada de BTT al sac. Aquesta ha estat la primera prova del Gran Premi BTT de la Selva 2010 que es va disputar el passat diumenge a Maçanet de la Selva. Primer de tot, dir que el recorregut va ser "CANELA FINA", 93 % corriol amb fang, 1% asfalt i 6% pista; és a dir, un recorregut del que es disfruta del que és el veritable MTB. Pujades curtes pero molt explosives i trialeres molt guapes (d'aquelles que es va a gasss).

Pel que fa la cursa, les sensacions van ser millor del que m'esperava ja que fins ara només he entrenat fondo i només havia fet un entreno d'explosivitat (concretament a l'Ampriu, ehhh Erik JAJAAJJA). Doncs tornant al tema, aquest tipus de carreres són curtes i molt explosives; és a dir, s'ha de treure la carbonilla.

Només prendre la sortida, la qüestió era agafar bona posició capdavantera per evitar embussos i així va ser, seguint el grup capdavanter durant els primers quilòmetres però en breu es va escapar un grup format per el David Lozano, en Trayter, Isma Ventura, en Collados i en Freixer; tots ells unes màquines. Per darrera veníem nosaltres, bueno, més ben dit venia Bicis Esteve i jo ja que em tenien allà al mig rodejat per tots cantons. JAAJAJAJ Després de fer uns km junts, la grupeta es va desfer.

Al final, 14 de la general amb bones expectatives, molt per millorar encara però millor del que e pensava. Primera carrera, primera esparrekada!!!!!! que en vinguin més que ja sentiran a passar el vent!!!!!!

Al principi de la cursa va costar una mica agafar ritme però a mesura k anaven passant els metres m'anava trobant millor i anava recuperant segons.

La pròxima, més i millor!!!!
Gasssssssssssssssssssssssss

Classificacions de la cursa

2010: objectius nous i millors!!!

2010-01-20T06:31:00.000-08:00

Ja han passat 4 anys de la primera cursa a la que vaig participar, concretament va ser la Duatló d'alta muntanya d'Espinavell que estava inclosa dins el circuit XM Duathlon Series Salomon. En aquells moments jo era el típic nen que anava darrera una pilota de futbol i que no tenia ulls per res més, però des d'aquella duatló tot va canviar. Les sensacions que vaig viure aquell dia i l'ambient que hi havia van fer que des de llavors deixés el futbol i em dediqués al món dels esports de muntanya, concretament en la mountain-bike. Molt ha plogut des de llavors, primer es feia el que es podia en els entrenos sense tenir en compte res de res; això si, l'alegria no hi faltava mai, després a mesura que anava participant en diferents competicions, fent entrenos amb altres Cracks i coneixent persones increibles, la motivació va anar creixent fins a arribar un punt que només viuria per estar a la muntanya i compartir situacions i emocions amb altres persones que també els atregui aquest món esportiu muntanyenc!!!!!

Durant aquests 4 anys molts són els indrets nous que hem conegut fent diferents entrenos i curtiments amb els companys d'equip de l'Ski Club Camprodon. Tots ells unes bèsties. De totes n'hem passades, però sempre ens n'hem surtit.

A part del bon ambient, també s'han aconseguit alguns bons resultats tant en duatlons com en carreres a peu, en raids....

Aquest any però, canvi d'aires. Els objectius plantejats per aquest 2010 són varis però el principal és fer les coses ben fetes i gaudir el màxim possible amb les diferents persones amb les qui realment es poden compartir bons moments. Tot això ve juntament amb que aquest any tindré el privilegi de córrer al costat de tot un campió com és l'Erik Diaz Martin (una bèstia de guanyar carreres i una molt bona persona).

Sense cap dubte crec que farem les coses bé i que deixarem empremta allà on anem!!!!

Esperem gaudir d'una bona temporada amb.....SALUT, CURTIMENT, BON AMBIENT I DONANTTT MOOOOOOOOLLLTTTTT DE GASSSSSSSSSSSSSSS!!!!!!!!!

CAP D'ANY ESPARRECANT A BENASKE

2010-01-07T01:14:00.000-08:00

PIM PAM GASSSSSSSS!!! D'aquesta manera podríem dir que és la manera que es va organitzar el Cap d'any que, dit d'una altra manera, al final ha estat un STAGE de bon ambient i curtiment de P M.

Doncs anem a fer 5 cèntims de la curtidota però aquesta vegada no posaré xifres dels entrenos ja que el motiu ha estat gaudir del que realment ens motiva per esparrekarrrrrr!!

Tot comença el 31 al migdia que només plegar del curru ja donem gasssss cap a Balaguer amb la Maria on hem quedat amb la Mire Santes, la Judit Casas, la Montse Martínez i l'animal de l'Erik. Un cop tot l'equipatge preparat, inclòs el sopar de cap d'any, cotxes i GASSSS cap a BENASCCCCCC a passar els 3 primers dies del 2010!!!!! Ups el cotxe de l'Erik fa pudor a Gñokis!!! JAJAJAAJ és clar, però si estan tots buidats per les alfombres!!!!!! JAJAAJAJAJAJA Vist el perkal, continuem cap a Benask on ens trobem amb un altre curtit: lo Koanito.
Xarrem, sopem, fem xerinola i com diu el mestre: a moure l'esquelet, però a dormir aviat k l'endemà toca esquí de fons!!!!!

Ens llevem el dia 1 què millor que fer esquí de fons per començar l'any!!!!! La majoria de nosaltres no n'hem fet mai però ja semblem uns professionals ( o almenys penseu així, JAJAJA).

Acabem rebentats i arribat el vespre anem a fer un tomb pel poble de Benask. Sopar i al llit s'ha dit pk l'endemà + GASSS!!
Després de despertar-nos, 1h 10 min running amb lo Koanito (series en pla incloses i una estona d'skyrunning). Seguidment walking amb tota la grupetaaaaaaaaa (això és bon ambient). Anem a dinar de restaurant ja que Koanito, la Montse i la Judit hauran de marxar i hem de fer un xic de gresca abans que marxin!!!!

Després de despedir-nos anem a XAFAR BIELES de la bike pujant al port d'AMPRIU (duríssim). Però bé bé bé!!!!!!! GASSSSSSSSS aquest dia ja s'acaba i ja només ens en queda un per poder esparrekar!!

L'última curtida de l'stage a Benaske ha estat u matí d'esquí de fons i de raquetes pels voltants del Refugi de la Renclusa!!!

No té preu el que hem fet aquests dies!!!!!! això en dic jo un bon inici d'any!!!!!

Però...... us pensaveu que això s'acabava aquí? Doncs no, perquè els tres dies següents han estat de curtides màximes en btt i roadbike. No vull dir números però la mitjana diària aproximada ha estat la següent: 100 km, 6 h i no dic el desnivell perquè lo bo es gaudir del que es fa amb il-lusió!!!!

GASSSSSSSSSSSSSS SALUT, CURTIMENT I BON AMBIENTTTTT!!!!!!!

Fotos de la curtida

PARADÍS ILERCAVONIÀ

2009-12-20T10:56:00.000-08:00

Cada zona té el seu punt que la fa diferent i per aquest motiu s'han de viure noves amixtats, sensacions, paisatges....

Doncs sí sí, la programació de la festa dels Ilercavons prometia i així ha estat: GENIAL!!!!!!!!!!

Amb aquestes curtides i curtits les ESPARRECADES són encara més "ben paride" del que poden arribar a ser.
Dissabte després de matinar ens trobem amb "l'ocell (Benaiges) del Sud" i amb lo mestre Joan a Mòra per començar el que seria una gran escabatxina!!!

Primer tallat/cafetó (si ho voleu dir així) XDD a un bar típic de la zona. Seguidament, direcció Horta de Sant Joan on ens trobem amb la Ruth, l'Ester, La Thaïs, l'Adrià i en Xavi. Fem el segon tallat/cafetó al bar i GASSSSSSSSSSSS.

Primer objectiu running fins les Roques de Benet. Deixem el cotxe a peu de muntanya i els gruixus de neu ja son considerables (15cm aprox. amb temperatures de -3). Ens empolainem i gasss amunt. Després de trotar per una pista cara amunt amb gruixus de fins a 30 cm de neu i fent alguna sèrie amb en Xavi, ens desviem per un corriol a mà esquerra direcció a una canal la qual he d'obrir traça. ESPECTACULAR!!! Un cop al collet, veiem la cabra hispànica, i seguim amunt sprintant fins arribar al cim de les roques de Benet. Vistes espectaculars d'una petita part del Paradís Ilercavonià. Com no, ventada de retratusss d'exposició JAJAJAJAAJ!!!!!!

COMENXA EL DESCENS A TOT GASSSSSSSSSSSSSSSS. Voltaretes, canelons, llençcades de cap... tot s'hi val!!! Per cert, fins i tot volades en suspensió a l'aire (made in Benaiges). XDDD k grannnnn!!!!!

Pel que fa les voltarelles, la coordinació no se'ns dona gaire bé però trankils, ho entrenarem!!!! JEJEJE

Arribada al cotxe i cap als apartaments de luxe falta gent. Dutxada tarde de turisme per Arnès i rondes de bars!!! A la nit, sopar de luju de la cerimònia ilercavoniana amb "xarop d'escala de ginebre" i assistència al concert de DJ Crew a la disco Rallo!! JAJAJAAJAJ varietat d'edats: a partir de 12 anys fins a 75 anys.

Acabat el macroevent retirada cap a planxar l'oreia k diumenge més de lo més: CURTIEMENT!!!!

Ens llevem amb temperatures més elevades i comenxem la nostra aventura cap a esparrecar una altre zona ilercavònica també en estil running. Sabem k la neu potser ens impedirà trobar el camí però nosaltres anem a "enjabalinar-nos" i encara donem més GASSSSSSSSS!!!!!!!

Aquest cop no hem assoit l'objectiu ja que l'orientació en hivernal ens ha fallat un xic però weno la variant ha estat per gaudir d'allò més de la curtida!!!!

Arribada a Horta, parada a "bar" i aquí es separen els camins entre les companyies ja que la gent ja comença a tornar a casa!!

Però aquí surt el Pla C, lo mestre em proposa volta en BTT per les senderes de Móra d'Ebre, l'accepto, i després de despedir-nos del millor de la curtida (les amigues i amics) com dos JABALINOTS MEGACURTITS fem ruta amb bike pels camins, pistes,... de la zona. Tot s'ha de dir, treient la carbonilla en alguna pujada i amb "galeta" meva inclosa!! JIJIJIJIJIJIJI

A veure si no és ben parit fer aquest tipus de curtides i encigalades!!!!!!

Apapaapa xeiques i xeics!!!!!

SALUT, CURTIMENT, BON AMBIENT I MOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOLTTT DE GASSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS

Fotos de la curtida a Album picassa del mestre
Crònica dels Ilercavons

Curtida de fred i neu al Massís del Canigó, BRUTALLL!!

2009-12-13T06:47:00.000-08:00

Com no, després d'haver afluixat el ritme de gaudir fent esport degut a una lesió de l'abductor, ha arribat l'hora de treure el "mono" de sobre i esparrecar terreny.

Aquesta vegada la zona escollida ha estat la reserva natural del Massís del Canigó situat entre les comarques del Conflent, el Vallespir i el Rosselló. Sense cap dubte un paradís pels amants de les CURTIDES. JEJEJEJE

Doncs vinga, us faré cinc cèntims de la volteta en BTT d'aquest dissabte.

Aquesta curtida comença el dissabte a primera hora del matí (7:45). Quedo amb l'Aitor Romero (un altre curtit) davant de casa, és a dir, al poble de Molló. El dia encara no s'ha aixecat i hem d'utilitzar frontals per poder-hi veure (això dóna tun toc d'espectacularitat a la volta, jejejej).

Doncs sí sí, frontals i amunt. Deixem enrera el poble de Molló (1150m) i anem cap al veïnat d'Espinavell. Enfilem direcció Coll Pany amb pendents del 26%, un cop a Coll Pany (1666m) el sol comença a surtir i anem planejant fins el Coll de Siern.
Al Coll de Siern comença una trialera espectacular fins arribar al Balneari d'aigües termals de la Preste situat a uns 1000 d'alçada.
A la Preste comença la primera pujada "maca" del dia, 1300 m de tirón per una pista forestal fins arribar al Coll de Roques Blanques (2300m).

Vistes espectaculars de la zona de Vallter, del Costabona, Pirineu francès... buaaaaaa impressionantttttttttt!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Aquí comencem una bonica baixada enmig de la neu (cara nord) fins arribar a la barraca de Rojà i un cop allà fem una pista de pla-pujada fins al coll de Mantet (1728m). Aquí arriba la mala notícia del dia, l'Aitor té una estrebada muscular i li és difícil pedalar. Del Coll de Mantet baixem al municipi de Pi i alla ens separem degut als problemes musculars de l'Aitor. Ell va a buscar el bus per tornar a casa i jo segueixo amb la volta.
Després de passar el poble de Pi i d'haver-me despedit del company, comença la segona "megapujada" de 1400 m de desnivell aprox. fins arribar a Pla Guillem (2300m). La pista transcorre per les rodalies del Canigó, El pic dels Set homes, El pidc del Tretzevents.... els aires de puresa i l'època de l'any donen encara més encant a la zona. Enmig de la pujada hi ha el refugi de Merialles (1700m) on paro a saludar el guarda del refugi i em convida a una coca-cola mentre fem "petar" la xerrada. Si senyor, un gran personatge!! jejejeej

Doncs apa, amunt altre cop. Aquest últi tram de pista em torno a trobar amb neu. Brutal com tracciona el LARSSEN.
Arribo a Pla guillem amb 76 km i 3500 m+ a les cames, les sensacions són molt bones però vaig regit pel temps ja que el dia comença a caure i encara hem queden 35 km per arribar a casa i 800 m+. Les hores de llum es poden contar amb un dit i mig de la mà!! JEJEEJE
La baixada a la Cabanya dels Estables transcorre per una trialera molt tècnica i pedregosa, un cop a baix els braços destrossats del trontoll però val la pena.

A partir d'aquí comença una pista de baixada fins arribar al poble de Prats de Molló encara a terres nord-catalanes per no dir franceses. Ara sí última pujada, 800 metres de desnivell fins a Coll d'Ares 1500 m aprox. La pujada la faig per la pista que va a la Torre d'Almira enmig d'un bosc de faigs. La claror ja comença a minvar i el fet de que els faigs estiguin sense fulles i el soroll del pneumàtic passar sobre les fulles del terra marca sensacions per no parar de pedalar.
Finalment, s'acaba la pujada i ara GASSSSSS avall fins a Molló. Un cop a Molló em trobo a l'Aitor el qual ha tornat amb transport públic (taxi). El tiu content de l'esparrecada però una mica mosquejat de no hver-la pogut acabar.

Els números de la volta han estat 4300 m+ amb 115,5 km. Casi 9 hores pedalant.

Com no, una altra ESPARRECADA DE TERRENY CAP AL SAC!!!!! GASSSSSSSSSSSSSSSSSSS I SABATA PLANA ARRAN DE PEDAL!!!!!

Llàstima dels problemes musculars de l'Aitor però tranquil k ja esparrecarem més endavant!!

Fotos de la curtida a Canigó Desembre

CURTIDA PER GAUDIR I EMMARCAR!!! 400 km i 7370 m+

2009-11-29T14:53:00.000-08:00

Això ja feia dies que estava molt parat i el mono per fer una bona esparrecada de terreny anava creixent i creixent fins que.... FINALMENT HA ARRIBAT UNA ALTRA TRINXADA, i akesta vegada TRINXADA DE BIELES MÀAAAAAXIMAAAA!!!

Si si, les previsions meterològiques no pinatve massa bé però.... GASS AKI I GASS ALLÀ!!!

Fa pok que he canviat la roadkbike i ara l'he d'ensenyar fins arribar al punt de que la bici i jo hem de formar una sol ésser que kuan un es fa mal l'altre també li fa mal. Per cert, ara la bike és la PINARELLO FP3:13 CARBON amb grup Champagnolo Chorus full carbon 11s i llantes fulcrum racing zero.

Quan em vaig llevar el divendres els núvols impregnaven el cel però també li donaven un toc de grandiositat i de curiositat. Punt de sortida: Ripoll. Suposadament la temperatura era d'uns 3 graus i cumenxem la surtida a les del amtí direcció Campdevànol, la carretera estreta i poc trànsit (això es bo). Passo pel bonic poble de Gombrèn seguit de la Pobla de Lillet i la Guardiola de Berguedà. A partir d'aquí, vaig començar a enfilar direcció Saldes enmig d'una boira pixanera que donava morbo a la curtida!! just abans de Saldes el temps va canviar radicalment i es va alçar un gran Pedraforca davant meu il.luminat per un sol brutal!!!! Vistes impressionants i el comportament de la PINARELLO brutal. Pfuaaaaaaaaaaaaaaaa

Café i llet a Gòssol i cap a la Seu d'Urgell falta gent. Vaig esparrecar el Col de la Trapa, El Coll de Tossa i el Coll de la Trava. Aquest últim amb caiguda inclosa ja que vaig relliscar amb una bassa d'oli que hi havia a l'asfalt AGRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR!!!!! Per sort, la bici bé, jo una ferideta de no res!!! Vaig arribar a la seu amb uns 110 km a les cames!!!! Bones sensacions!!! els mossos d'esquadra em van veure esangrantat i em volien portar al cap XDDDDD!!!! Lerdussssssssss Gasss i a pedalar homeeeeeeeeeee!!!!

La seu d'urgell direcció Puigcerdà, no vui pas saber la mitjana k vaig fer pk va ser terrible (no he tingut temps de descarregar l'entreno del polar a l'ordinador). Com no s'ha de buscar la millor carretera i per fer la Collada de Tosses vaig pujar per alp direcció la Masella. Bones rampes i bones vistes també!!!! El 39 s'aguanta sense problemes!!! Béeeeee Faig cap de porc (Collada de Tosses) i ara el millor: tot baixada fins a Ripolll GASSSSSSSSSSS i aparteu a les criatures k anem amb sabata plana arran d'alfombraaaaaaa!!!!!!
Total 211 km amb 3770 m+ i 7h 50 min pedalant!!!!!!!!!!! Haurem d'allargar la maneta del gas pk....

Dissabte matí em llevo a les 7:30 i amb 0 graus de temperatura baix amb la PINA (Pinarello) cap a terres franceses Recorregut: Molló - Prats de Molló - Molló (46 km amb 1100m+) amb vistes brutals al golf de Roses i al Canigó. Després dos hores d'entreno de tronc superior, dinar i 80 km més amb roadbike. Recorregut: Molló- Sant Joan de les abadesses- Coll de Santigosa - Olot - Coll de Capsacosta- Camprodon - Molló. (1500 m+) On FIREEEEEEEEEEEEEEE Per cert, amb assistencia parental arribant a Olot!!!! XDD

Per acabar d'aprofitar el cap de setmana hem agut de fer un esforç ja que el vent ha estat molt fort però tot i així hem fet 23 km BTT pel matí per al peu de la Muntanya de Costabona i, a la tarda 40 kilometrets més amb la PINA per acabar d'esparrekar-hooo tot!!!!

Números totals dels 3 dies: exactament 400 km amb 7370 m+

Akesta ja la pudem apuntar al currículum que també és de les bonesssssssss!!!!!! Gassssssss i sobretot Gassssss amb SALUT, CURTIMENT I BON AMBIENT!!!!!

Cap de setmana a full (16 hores i 6000 m+)

2009-11-02T03:48:00.000-08:00

Acabat l'XM Duathlon Series Salomon és l'hora del començament de les competicions hivernals. Aviat serà el seu inici i també serà el moment de controlar les hores d'entrenament per no sobreentrenar. Aquest cap de setmana ha estat l'últim que he pogut fer el màxim de metres de desnivell possible i la veritat és que ha estat massa guapo (els números ja ho diuen tot: 16 hores i 6000 m+).

Després de fer una setmana en descans mooooolt actiu (XDDDD) aquest dissabte va tocar reemprendre l'esparrecament. Pel matí com no volta en BTT a mans de la meva millor amiga (l'SCOTT SCALE), una màquinaaaaaaa d'esparrecar terrenuuuu.

La volta en BTT va ser de 2h 45 min a bon ritme amb uns 1600 m+. Volta molt maca per la zona de la Vall de Camprodon. Com que no en teniem prou i perquè l'atre meva amiga (DITEC 890) no s'enfadés, va ser hora de fer una volta en bici de carretera de 3 horetes amb 1000 m+. Vam baixar a la zona de la Garrotxa i vam tornar a pujar fent una bona série al port del Capsacosta. Bé bé bé bon dissabte però el millor encara havia d'arribar amb la megaesparrecada del diumenge. Pfuaaaaaaaaaaaaa!!!!!

L'aventura comença el dissabte al vespre que vaig a buscar a en Xavi Descarrega a Ripoll perquè es queda a dormir a casa. Fem un bon sopar i cap a dormir perquè l'endemà ens vam aixecar a les 4:40 de la nit per anar a arrugar les muntanyes de Vallter corrent. Espectacular, la primera pujada 1100 m+ de tirón. La companyia de curtits immillorable i el paisatge brutal amb les primeres congestes de neu incloses. El números finals de la volta a peu van ser de 8h 15 min i 3039m + fent diferents cims d'entre 2600 i 2900 m d'alçada com són el Bastiments (2881m); el Gra de Fajol Gran (2714m), el Gra de Fajol Petit (2540 m), el Pic de l'Infern, el Pic de la Tossa del Gegant; el Torreneules...entre d'altres. Tot això caranejant una increíble carena amb vistes del Puigmal fins arribar al refugi de Coma de Vaca i fer l'última rampa fins a l'estació d'esquí de Vallter. Com podeu veure en la foto següent la cara a curtits ho diu tot!!!!

La volta va ser brutallllllllllllll!!!!! Fem dit fins a Molló per dinar una mica i com que no en tenim prou, agafem les mountainbikes i anem a fer la pista d'Espinavell direcció Setcases fins a la Collada Fonda (1900m). La pujada és de 800 m+ i hem fet dues séries inhumanes per acabar de trinxar-ho tot. GASSSSSSSSSSS Un cop a dalt, hem baixat A FONDUUUUUU pel corriol que baixa per Puigmoscós (una mica més i ens mengem a dues persones). Dues horetes més de BTT.

No sé com encara estem vius però és una volta d'aquelles per posar al currículum sisisisisisi i....GASSSSSSSSSSSSS!!!!!

La setmana vinent comença el circuit de duatlons de muntanya a Vallfogona (s'hi haurà d'anar). XDDDD

L'ENTRENOO EN BONES COMPANYIES ÉS PER EMMARCARRRR!!!!!!

Fotos: http://picasaweb.google.com/Koanet1509/EsparrecMaxim#
Crònica Xavi Descarrega

Stage a Balaguer (Ermitanyos)

2009-10-26T06:20:00.001-07:00

Per acabar la gran setmana, hem fet una visiteta a la gent balaguerina, una de les millors colles de curtiment i simpatia que existeix. El nostre grup estava inegrat per en Joan Farnós, l'Òscar Pinyol i jo. El dissabte al migdia ens vàrem trobar a Balaguer perquè ells venien de les terres del sud i jo de les del nord. Després de trobar-nos vam anar a fer un entreno en BTT pels mítics senders de Balaguer com per exemple el "Sender de la Cadireta". El terreny és molt explosiu, amb trams ràpids i sorrencs i d'altres lents, tècnics i pedregosos. Sense cap dubte perfecte per entrenar totes les qualitats. Acabada la volta, vam anar a saludar a les colegues i els colegues de Balaguer que es trobaven en l'organització d'una pedalada infantil i amb els quals vam quedar per anar a sopar i parar de les batellets que hem tingut en les diferents darreres curses. Tot un món que només el pot entendre la gent curtida!!!JEEJEJE Acabat el sopar, vam anar a fer el toc pels pubs de Balaguer i a dormir ja que l'endemà es disputava lafesta de la btt més popular de les terres de ponent: L'Ermitanyos. La qual era organitzada pels colegues balaguerins: el Mariano Ortiz, la Mireia Santesmasses, la Maria, en Robert Pedrosa.... sense cap dubte és tot un orgull participar en un event organitzat per aquestes persones increíbles.

La festa és una marxa n competitiva de 86 km amb 2100 m+. Els senders i les pistes són lu millor. Sobretat "La Enduro" (Trialera). El recorregut estava molt ben organitzat i currat ja que la tropa balaguerina s'hi ha deixat la pell desbrossant i netejant els camins i corriols. Si senyor, millor impossible.

El recorregut l'hem realitzat el trio jabalinero (en Joan Farnós, l'Òscar Pinyol i jo) i l'experiència ha estat tremenda ja que els somriures, el bon ambient i les sèries no han faltat en cap moment i els tres hem aguantat com uns campions.

El millor de tot però ha estat el segon avituallament on les avitualladores ens han portat com reis. També destacar el bon ambient en la fideuada final de festa.

Felicitar a l'organització per la bona direcció i gestió de l'event i per la magnifica companyia tant per part de la gent del sud com per la gent Blaguerina.

ESPARRECADA DE TERRENY MÀXIMAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA I.... ho repetirem!!!!!

Puig de Rojà: 2100 metres positius de tirón

2009-10-26T06:01:00.000-07:00

Continuant la gran setmana d'entreno, avui ha tocat fer desnivell pujant per la mítica carena que va des de Prats de Molló (França) fisn al Puig de Rojà (2724m).
M'he llevat encara fosc i m'he dirigit cap a Prats de Molló, un poblet acollidor situat a uns 700 metres. Objectiu: arribar al cim del Puig de Rojà en modalitat Skyrunning.

Aquesta pujada és molt espectacular ja que amb tant de desnivell, vas veient com canvia el paisatge. Primer et trobes amb boscos de castanyers i freixes; després boscos de pins; seguidament venen els prats i; finalment, com que ja estem a l'inici de l'hivern, et trobes neu. Ha estat espectacular la pujada molt dura, sobretot l'últim tram ja que amb la neu i el vent el terrenu era relliscós i les temperatures eren bastant baixes. He fet la pujada amb unes 2h 55min. i en total he fet una volta de 5 horetes amb uns 40 km i 25oom +.
La curtida ha estat bastant heavy però això no ha impedit que a la tarda fes una surtideta en bici de 1h 30 min amb uns 800 m +.

Gasssssss akiii i gass allàaaaa!!!!!!!

Stage a Ordesa

2009-10-26T04:55:00.000-07:00

Diumenge 18 d'octubre comença la gran setmana.

No hi ha res com descobrir nous racons amb al comanyia de grans personatges. Diumenge vaig quedar amb en Joan Farnós de les terres de l'Ebre a Lleida per emprendre l'inici d'una gran setmana d'entreno.

Després de passar la nit al Poblet de Fiscal, ens vam llevar d'hora per fer una volta en BTT per la Vall d'Ordesa. Vam estar pedalant unes 5 horetes passant per pistes i trialeres. Vam poder contemplar el paisatge d'un dels indrets més rellevants del Pirineu. El punt de sortida va ser el poble de Torla situat a uns 1030 m i vàrem pujar per una pista fins a 2100 m fent parada a diferents miradors amb vistes espectaculars i complementant la ruta amb uns 15 minuts de running fins a la Punta acuta (2242 m). En total varen sortir uns 1900 m+ i uns 60 km.

Al migdia ens varem trobar amb dos grans esportistes i grans persones (Juanma Martínez i Jordi Uró). Vam dinar a Torla i vam emprendre la nostra ruta senderística cap al Refugi de Serradets (2586 m) situat a sota la mítica Brecha de Roldan. El sender de pujada va ser bastant dur però contemplant les frondoses valls i els espectaculars paisatges, n'hi havia per gaudir d'allò més. Vàrem arribar al refugi en unes 2 hores havent surtit des de Bujaruelo i havent fet 1300 m+. Davant la grandiositat del paisatge vaig decidir posar-me el frontal i realitzar un entreno més baixant direcció a la Gran Cascada la qual estava completament glaçada i sumant uns 450 m + més. Vaig quedar facinat de les sensacions que provocava el paisatge. Vam passar la nit al refugi i l'endemà vam començar la nostra ascenció al Taillón (3144 m) passant per la Brecha de Roldan (2805m). Encara era negres nits al principi i el fred i la boira cada vegada eren més intessosperò nosaltres amb pit i collons cap amunt. Amb les pestanyes glaçades i pantalons curts vam arribar al cim i despres de cel.lebrar-ho un xiquet va començar el descens cap a la Pradera d'Ordesa on teniem el cotxe. Durant erl descens hi havia molta boira però amb el magnífic guia de lo Koanito vam arribar a baix sense perdrens passant per vies d'escalada i les Clavijas de Cortatuero (via ferrata). Tot això enmig d'un contrast de paisatge de prats, boscos de pins i boscos de faigs. Impressionant!!!

Clavijas de Cortatuero

El nostre stage havia de durar més dies però degut al mal temps vam haver d'abandonar i cadascú cap a casa.

Tot i això la satisfacció va ser màxima.

L'entreno però, tot just acaba de començar