THE CURTIMENTA IS BACK!!!

Mainada, com diu el refrany, "la primavera, la sang altera"; i és ben veritat!!!!!

Després d'haver estat casi tres mesos sense entrenar o entrenar com es podia a causa d'una xerracada al peu i de la lesió del soleo juntament amb la tendinitis i tot plegat; aquest maig ja hem pogut tornar a esparrecar terrenuuuuuu!!!!

Us faré un breu resum del que ha estat aquest maig i ja miraré de ser breu perquè m'agradaria explicar totes les anècdotes i experiències d'aquelles que es queden a dins d'un per tota la vida però podria escriure pàgines i pàgines i tampoc és qüestió d'inflar-vos el tarruuuu!!!

Doncs vinga, siguem-hi:
Setmana 1 ( del 2 al 8 de maig) per ser la primera setmana de començar a anar amb sabata plana, no va estar gens malament: en total 14 h de bici (btt i road) i 350 km; d'aquella setmana, el millor però va ser l'stage que vam fer amb el company de fatigues Koanito a les zones del Congost de Mont-rebei i a la Vall fosca on vam dormir al refugi de Colomina i vam fer els cims del Perdiguero (2985m), el Tuc de Saburó (2912m) i el Pic de Mainera (2904m). Les sensacions de tornar a fer al que realment ens omple tornaven a agafar força!!! AAAhhhhh i al diumenge va caure Terra de Remences on vaig rebaixar el temps de l'any passat en 6 min i fent la 30 posició de 3300 aprox. Bé bé bé

Setmana 2 del (9 al 15 de maig) Setmana de pocs quilòmetres en bici però per mi la millor i ara veureu per què!! En total van ser 5 h de btt i 90 km però va ser la millor setmana perquè vam fer una cosa que no es pot explicar amb paraules que va ser fer un vivac a dalt del Perdiguero (3221m) buaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa inexplicable les sensacions, emocions, adrenalina IMPRESSIONANT!!!!!!!!!!!




El company d'aquest stage al Perdiguero, com no, també va ser el company de fatigues Koanito (quina gran persona i quina bèstiaaa). A més, va ser "ben parit" per la manera que va passar tot perquè va ser un pim pam decidir-ho (conversa: Què et sembla demà fer un vivac a dalt del Perdiguero? - Va fet!!! JAJAJAAJ) i les previsions meteorològiques no eren del tot bones per no dir que eren dolentes!! Gent ja us puc ben assegurar que va ser un regal per la vista impressionant veure aquells paisatges en només despertar-te, igual que uns nens petits gaudint i deixant-nos portar per la muntanya, encara ara estic emocionat d'aquella experiència!!!!! ESPECTACULAR!!!! Alguna imatge matinal després de despertar-nos:







L'endemà del Vivac vam fer 11 tres mils: Perdiguero (3221m), HO del Perdiguero (3176m), HE delPeriguero (3171m), Tuca de Lliterola (3080m), Pico Royo (3103m), Punta de Lliterola (3116m), Agulla de Lliterola (3028m); Pic oriental del Cabrioules (3116m), Pic occidental del Cabrioules (3102m); Agulla Jean Garnier (3016m) i Tusse de Remuñé (3038m)!!! AAAAhh i també la Forca de Remuñe (2935 i 2926m) que no és 3000 però també s'ha de tenir en compte!!

Després de l'esparrecada bèstia, cotxe i cap a Sitges falta gent a animar una gran amiga que feia una Ultratrail de 110km i 4500m+ corrent uffffff QUE GRAN ETS JUDIT!!!!!!!!!!! La vaig acompanyar com vaig poder però jo anava com una mosca a la mel, en canvi ella anava com una sajeta!!! Només dir que va ser la primera classificada femenina i 4a a la general absoluta!!! XAPÓÓÓÓÓ ahhh io només vaig fer 45 km corrent ehhh, no us penseu pas k vaig fer els 110 km!! jijijijiji

Setmana 3 (del 16 al 22 de maig). Aquesta setmana sí que ja comencem a fer hores. En total 30 hores de bici (tan en btt com en road) i 640 km. Dins aquestes hores de bici, vam fer un stage de 2,5 dies amb l'incombustible Jordi Uró de 440km i 7800m+ on letapa reina va ser de 190 km i 4300m+ fent ports com Rocacorba, Mare de Déu del Mont, Coll Fred (rampes del 23%), Els Munts... DURÍSSIM PERÒ MOLT BEN PARIT!!! Sort en tinc d'en Jordi que és un patidor com jo!! JAJAJAJA Aquesta setmana també vaig fer un vivac solitari a un dels cims que em marca la meva vida ja que és l'emblema d'on visc: EL COSTABONA (2464m) Com no, també una altra experiència inolvidable!!! Em sembla que la gent ja em comença a tractar de "boig per la muntanya"!! JAJJAJAJA

Setmana 4 (del 23 al 29 de maig), ens mantenim en la línia de fer volum però més marcada pel running no pas per la bici. En total 15 h corrent amb uns 120km i 7h de bici i 160 km. El millor de la setmana, doncs la gran esparrecada amb la Judit per la Zona del Puigsacalm i la Serra de Llancers (Llançà i terminació d'ofici!!) jajajajajaj on van surtir 5h d'entreno!! uffff kina mullena tan severa!!! També va ser molt fina l'esparrecada amb l'Erik Díaz fent l'Olla de Núria des de Queralbs!! Quin mal de camessssss!!!







I això ha estat el mes de maig a grans trets!! AAAh i després de totes les maxacades, com no una bona birreta i una mica de plaiukiiii !!!!!!! PIRIRIM PIRIRAMMMMMMM
Gràcies a tots companys: Heu de tenir present una cosa gent: LA FELICITAT S'ACONSEGUEIX QUAN ES COMPARTEIX!!! Per això és gran compartir aquesta passió amb vosaltres!!!!

SALUT, CURTIMENT I BON AMBIENT!!!!

AGAFANT XISPAAAAA

Ja hem deixat enrera el 2010; un any ple d'emocions tan bones com dolentes però totes benvingudes ja que si no tinguéssim males experiències no podríem aprendre dels errors i no tindríem ilusions ja que la visió de la vida seria molt monòtona!! En definitiva, GRAN ANY!!!

Donar gràcies al ambientàs que fins ara hi ha hagut al FULL EQUIP Agència Rius Pinya; espero que aquesta felicitat i bona ambient segueixi existint encara que no porti els seus colors!! Ja que hem tingut i vindran moments ESPECTACULARS!!!!!!!

Aquest 2011 podia començar en millor peu; tot i així, no ens podem queixar!! Stajos, entrenaments bons, esparrekades, problemes de soleo, trancaments musculars..... GASSSSS

El refredat encara persisteix i el dolor al soleo segueix tibant de tant en tant però aviam......casi està solucionat!!!

L'open BMW Martin i Conesa d'aquest mes de febrer està al caure, són 4 curses, una cada cap de setmana de febrer, tot i que la última es solapa amb la marató d'Aguilar de Segarra!! Depen de com vagi l'open farem una cursa o una altra!!!

Tot lluint els nous colors de Radikalbikes, gran equip amb el que s'esperen grans moments i al costat de bèsties pardes del ciclisme!!!!

L'EMOCIÓ I EL BON AMBIENT ESTAN ASSEGURATS!!!!!

SALUTTTT

A pel 2011!!!!!!!

Viu i viu com una perdiu!!

Ja ni m'enrecordo de quan és l'última entrada al blog i ja és hora d'actualitzar-lo perquè : Aquest blog va PARAT!!!

Moltes són les coses que han passat durant aquests tres mesos de final d'any (no final de temporada ja que la temporada dels curtits i curtides no acaba mai) potser s'aixeca una mica el peu del gasss però sempre s'ha de mantenir l'essència de l'entrenament: LA REGULARITAT (almenys això penso)!!!!!

El més d'octubre va ser bàsicament d'entrenaments de bici de carretera i córrer; el mes de novembre, més del mateix i amb algun entrenament a la neu i pel que fa al desembre, l'estic centrant exclusivament en MTB ja que encara no tinc la bici de carretera i he aparcat completament el córrer!!!

Deixant un breu resum del 2010, no hi ha paraules per explicar les espectaculars experiències i esparrekades viscudes, si realment gaudiu del que és l'esport i la naturalesa ja sabreu de què parlo!!!!

Per deixar quatre de les millors experiències: BPB 2010, BI6000, XM Duathlon series Salomon, Stajos....

Ara ja s'haurà de començar a preparar l'any 2011 ja que s'ensuma un molt bon gust de boca i al que estarà centrat en el mountainbike!!!!

Moltes són les competicions i els stajos de bon ambient que s'hauran d'esparrekar!!

Esperem que serà un any de gaudir al màxim del millor esport que existeix (per mi) com és el ciclisme, tant en carretera com en muntanya compartint les experiències amb les meves màximes aliades (la S-WORKS i la PINARELLO) juntament amb tots els curtits i curtides que tenen en primer pla el bon ambient!!!!!!!!

Pel que fa la S-WORKS, aquest any té alguna modificació: Grup XTR 2011 complet amb dos plats i deu pinyons i SID WC de 100mm i no de 80mm com la portava fins ara!! La PINARELLO.... de moment està a l'hospital però esperem que es recuperi aviat (ja s'anirà informant la situació).

Doncs res companys i companyes, espero anar actualitzant el blog més sovint!!!

Espero que tots estigueu motivadíssims per esparrekar el 2011 com cal!!!

SALUT, CURTIMENT I BON AMBIENT!!!

SABATA PLANA ARRANNNNNN DE PEDALLLLLLL

La motivació comença a sobrepassar els límits

L'estiu ja comença a acabar-se i arriba l'hora de tornar a reemprendre la rutina diària. Aquest estiu ha estat una mica més atapeït que els altres però també ha tingut les seves perticularitats bones. Tema esparrekades...... hem anat fent el que hem pogut Stajos per aki i stajos per allà (alguns d'ells molt BEN PARITS)!!!!!!!!!!!!!!

Ports cap als Pirineus, 3000s, rutes de baixa muntanya, vivacs, supanots, esparrecades i escabatxinadesssssssssss!!!!! JAJAJJAJAJAAJJA

Tema curses, ara a l'estiu hem fet un petit parón però la temporada ja torna a estar a full a partir d'aquest diumenge. Territori d'Isards, duatlons XM Salomon Series, BTT, carreres a peu... tot el que es possi per davant.

Pel que fa aquest temporada, motivació i ganes no falten per esparrekar. Els propers mesos pinten molt béeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee, per no dir perfecteeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!!! ;)

Doncs wenu esparrekadores i esparrekadors!!! SALUT, CURTIMENT I BON AMBIENT!!!!

a CUIDAR-SE I GASSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS que la cosa prometttttttttttttt!!!!!!!

Duatló d'Espot + BI6000 NONSTOP

Doncs objectius del mes de juliol superats amb un 10!!!!!! Duatló d'Espot i BI6000 NONSTOP!!!!

Comencem per la Duatló d'Espot. Dissabte 3 de juliol carreguem tots els trastos i el material i cap a Espot falta gent! Aquesta era la primera carrera del circuit XM Duathlon Series Salomon (duatlons d'alta muntanya)!! La meva intenció era fer dels 15 primers però la cosa va anar més bé de lo esperat i al final 3r a la general i 1er sub-23!!!

Després de passar la nit a l'alberg de La Daina, ens llevem al matí i després de riure una bona estona a l'hora d'esmorzar amb Joan Farnós, Roger Reguant, Barrufet, Thais, Adrià.... toca anar a preparar el material, escalfar i... tret de sortida!! El primer tram de BTT caracteritzat per una pista forestal que pujava fins l'estació d'esquí d'espot. Nomes sortir em vaig col.locar als llocs capdavanters per tal de passar un tram complicat on es podia formar un embut i si arribaves despistat podies perdre la roda dels de davant. Passem el tram complicat i en Xavi Roca es posa davant de tot, l'adelanto i començo a marcar el meu ritme. M'anava distanciant dels meus perseguidors fins al punt que no els vaig veure més! La veritat és que em tobava platòric!!!! rribo a la transició amb uns 3 min d'avantatge del segon; em col.loco les bambes i començo l'espectacular tram a peu. Arribo a dalt del primer collet i ja veig en Gabriel Crosas i l'Erik Diaz que em van atrapant!!! Baixem fins a un estany que no m'enrecordo com es deia (ja en parc natural d'aigüestortes) i allà em va passar en Gabriel i 'Erik. Llavors una altra pujada fins les Picardes, en Farnós i en Dani Terrisse ja em trepitgen els talons, jo ja em comencen a saltar les "rampes". Carena impressionant i baixada fins a la transició, aquí m'atrapa en Farnós i en Terrisse, jo "cuit" però en Farnós que és el mestre dels mestres em dóna ànims i fa que aguanti el patiment. M'enganxo a darrera seu i arribem a la transició amb una mica d'avantatge sobre en Dani. Tornem a agafar la bici i com que és el meu "terrenu" em desapareixen les rampes i torna a donar guerra baixant!!

Al final arribo a meta 3er absolut i 1er sub23!!!!!

Impressionant resultat, impressionant l'ambient i per acabar, com no una bona xerinola amb l'Erik, la Mireia, Roger, Farnós, Adrià, Thais...!!!!!

Classificacions d'Espot

Anem pel segon objectiu: BI6000 NONSTOP!!!!! Els dies abans els nervis s'apoderaven del meu cos i tenia moltes ganes de començar l'esparrecada màxima!!!!!!!!!!!!

El BI 6000 és una ruta brutal per terres del Ripollès!!!! Sense menysprear la Pedals de Foc que també és per l'estil, el bI6000 és molt més dur!!!

Doncs wenu, dimarts dia 20 ja em tens, a les 4 de la nit despert i esmorzant

per començar a pedalar a les 5. La sortida és a Camprodon, GPS al manillar, enllumenat engegat i a les 5:00 GASSSSSSSSS!!!! Camprodon direcció Sant Pau, Resclusanys i baixada fina el Tubert, aquí ja és de dia i continuo la ruta fins a Beget, Coll d'ares, Molló, Espinavell, Setcases, Tregurà, Collada de Meianell, Ribes de Freser, Coll de Jou, Ripoll, Collada de Milany, Vallfogona, Sant Joan de les Abadesses, Coll de Pal, Collada Verda, Abella, La Roca, Camprodon!!!! UFFFFF quina mà de noms.......!!!!!

El terreny, per flipar, sobretot l'últim coll (Coll de Pal) que pujava amb una pàjara màximaperò el fet de pujar a la posta del sol va donar un toc encantador al bonic paisatge!!!!

Números de la rutilla:

245km

6960m+

16h 8 min efectives

18 h en total

El plan era acabar la ruta nonstop ja que ningú abans encara no ho havia aconseguit (va gent animeu-vos a fer-lo també nonstop).

Donar les gràcies a totes les persones que em van seguir durant l'esparrecada, que em van fer avituallaments, que em van acompanyar en bici, les que no estaven allà però que també em recolzaven, les que em van venir a esperar al final de ruta (em va fer molta il.lusió)!!! GRÀCIES A TOTSSSSSSSS!!!

Les sensacions que vaig tenir, doncs espectaculars, totes plenes de vida; al final Tortell inclòs!!! Durant l'esperxada em vaig trobar a diferents persones i vaig viure anècdotes que no hi ha paraules per explicar-les!!!!! Gent us animo a que també esparrequeu fort que és genial!!!!

Ha estat molt més dura aquesta ESPARRECADA que no la de la BPB de 600 km que vaig fer ara fa poc!!! bé bé bé

Us deixo un enllaç amb informació de la ruta: BI6000

A part d'aquests dos objectius, el mes de juliol ha estat ple d'esparrecades molt molt grans amb diferents persones les quals ens ho hem passat de PM!!!!

Dons res mainada!!JIJIJIJIIJIJ va va salut i a pr nos reptes esparrecadors!!!! k ja tinc ganes de fer la pròxima!!! seeeeeeeeeeeeee

On FIRE salut, curtiment, bon ambient i GASSSSSS!!!!!!!!

Cuita el Sol + Campionats Cat carretera + moments espectaculars

Després d'estar dos setmanes sense actualitzar el blog, ja és hora de fer-ho perque sinó s'acumulen les "ESPARREKADES"!!!

Recuperat ja de la BPB, dissabte 12 de juny tocava anar a la cursa de la Cuita del Sol; una carrera en format de kilòmetre vertical a peu (casi 5 kilòmetres de recorregut i 1700 metres positius de desnivell). L'objectiu de la carrera era anar a fer un bon entrenoper treure la "carbonilla" i preparar el duatló d'Espot. L'inici de la carrera era a poble d'Àreu i s'acabava a dalt del cim Monteixo (2905m). Només començar la carrera em trobava en molt bones condicions i em vaig anar enxerinant i de seguida ja em vaig colocar entre els 20 primers classificats. Rampes del 45%, pulsacions mitjanes de 190, buaaa, duríssim. Al ser una cursa tant explosiva el cor anava a mil. Vaig anar adalantant alguna posició però en el tram final de la pujada ja anavauna mica "cuit" i em van passar tres corredors. Al final 9è classificat, perfecte tenint en compte el poc entreno que portava corrent a peu.

El millor de tot però, els riures amb els colegues, la dormida al cmping del poble d'Àreu dins la hiperfurgo "syncro" i les característique del paisatge pirinenc.

La setmana següent, deprés d'haver passat les agulletes de la Cuita, setmana marcada per grans entrenos i amb grans companyies com amb en Jordi Uró que em va fer treure la pols cap a la zona francesa d'Ax les thermes on vam fer una volteta en bici de carretera de 10h 33min, 237km, 5160 m+, pujant a portes realment impressionants com són el Palyheres, Plateau de Beille, Puymorens, Col de Hares, Col de Tossa... ESPECTACULARRRR!!!!

Arribat el cap de setmana i al tenir la BTT inhabilitada ja que tinc la forquilla a pintar, doncs per no perdre pistonada, Campionats de Catalunya de bici de carretera a Cervera. Després de passar la nit a casa lo Mariano, tocava anar a veure quin ambientilluuuu es covia en carreres d'aquest estil i la veritat és que no vaig quedar gaire satisfet ja que crec que fer esport és una activitat per gaudir i passar bons moments, no per escoltar insults i anar quasi a cops de puny. No vull parlar més del tema ja que no convé. O sigui que els Campionats de Catalunya de carretera per mi es resumeixen en una experiència més. Això sí, acabada la carrera cap a Balaguer a veure els champions (Eric Díaz i Mireia Santesmasses) que van ser els guanyadors del triatló de muntanya de Balaguer que es celebrava al mateix dia. ENHORABONA ARTISTES!!!! Després de xerrar una estona, estiradeta de cames pel Pantà de Camarassa i cap a casa falta gent!!!

Dimarts, després d'una jornada de descans tornaria a remprendre els entrenaments anant a entrenar per terreny castellterçolí amb l'Eric Diaz. Buaaaa quins corriols i quina manera de treure carbonilla, el tiu imparable!!!!!

Dimecres, entreno amb road per terreny gironí pujant al port dels Angels i Santa Pellaia al costat del manager Aitor Romero i de la bèstia Emilio Molina. Vam xafar bieles, pneumàtics, manillars... GASSSSSSS!!!!! Va ser l'inici de la nova etapa gironina!! ;-) Aquest mateix dia, tot i ser la revetlla del meu sant, doncs a dormir aviat ja que l'endemà tocava anar a la Vall Ferrera a fer Pirineu amb la companyia d'en Xavi Descarrega. Al final vam coronar la Pica Roja (2980m) i el Pic Romauzet (2875m). Aire pur, olor a natura, neu, aigua gelada....... el necessari per omplir el cos de confiança i felicitat.

Com diria un gran mestre: Gaudeix i aprofita el que realment t'omple; lo demés són tonteries!!!!!

Salut curtides, salut curtits, salut no curtides i salut no curtits!!!!

EAAAAAAAAAAAAAA

BPB 2010, fulminant récords!!!!!!

Aquest cap de setmana passat, ha tingut sortida la BPB 2010; una cursa de 610 km amb 7200m+ amb bici de carretera! com no tenia ganes de fer alguna animalada i m'hi vaig inscriure, Per poder-hi participar em demanaven haver acabat amb èxit una brevet de 300 o 400 km i vaig anar a fer la de 400 a Saragossa la qual em va anar perfecte!!!


Doncs la ruta era brutal apart dels primers 100 km k transitaven per nacionals sense desnivells!! En total vam ser 184 inscrits i teniem un màxim de 40 h per a realitzar-ho!!

La qüestió era regular els esforços per no "petar" i així ho vam fer i la jugada va sortir perfecte!!!Sotida al Velòdrom d'Horta a les 6:15 del matí. Fins al primer control (Cassà de la Selva), vam anar un grup d'uns 50 corredors al capdavant, fins que va arribar el port de la Pelaia on el pelotón ja es va comenxar a estirar i ens vam quedar un grup d'uns 15 corredors al davant amb bastant avantatge al segon grup.

El segon control estava a Vilajuiga, aqui un corredor es va despenjar ja que va caure i va tenir problemes mecànics a la bike. Passat Vilajuiga, ja vam començar a veure el mar, vistes espectaculars port curts però amb rampes series, un constant puja i baixa i amb temperatures de fins a 36 graus. al coll de Frara es va trencar la carrera completament ja que un paiu va llenxar atac i nosaltres el vam seguir, però ja nomes vam quedar 5 al grupo de davant!!! Javier Iriberri (un crak), Javier Maya, dos corredors més i jo!!


Al km 200 vaig passar una mica de crisi però de seguida la vaig superar!!! 3er control Saint Cyprien i a partir daquí ja saltavem cap a terres del Rosselló passat pel port de Llauró i les quals jo ja em conec una mica, tot el que es Amelie les Bains, St. Llorenç de cerdans.... fins a un altre control a Maçanet de Cabrenys. Encara estavem els 5 integrants i el segon grupillo ja el teniem bastant enrera!! Deixem Maçanet i cap a banyoles falta gent passant per Esponella, Crespià .... no se perquè pero les cames cada vegada responen millor!!! Arribem a Banyoles, casi al km 400, la llum del dia ja comença a minvar!! Plat de pasta al control i gass altre cop!! Banyoles direcció Olot per Mieres, una carretera de repetxons i on comença a tibar marcant algun ritme bastant elevat; una cadencia molt bona i unes sensacions immillorables!!! Un dels integrants del grup comença a flacar i comença a agafar "pàjara" però aconsegueix aguantar el ritme fins al control de Sant Esteve d'en Bas. Després Coll de Condreu, tornu a marcar ritme al pujant i la gent es comença a queixar de que no aguantarem i que no arribarem a BCN! jo els dic: Si home si, tranquils!!!!!! JAJAJAJAJAJ


Ja són negres nits físicament cada vegada em trobu millor (o almenys això sembla), Pujant a Condreu ja només quedem 4 corredors i despres de la baixada, en Javier Maya es queda a Roda de Ter a dormir! Ja només quedem 3, en Javier Iriaberri de Navarra, un de cicles juanito i jo! pujant a la Pollosa torno a marcar ritme!! jajajaajj Anem junts fins a lultim control que estava a Calders. A partir daquí jo i en Javier fem estrategia !!! jajajajaj i ens va sortir rodó!!!! Després de Calders en Javier es va posar a tibar en un portarret, arribem a dalt em dóna la mà i el tiu em diu: "Esta BPB tiene k ser tuya, ya sabes lo que tienes que hacer!!!" Baixant el port, baixava a muerte arriscant a les curves i amb una cadencia de pedaleig molt elevada, a 180 pulsacions, ritme k ja no va baixar fins al Velodrom d'horta. Va ser una crono de 70 km amb molt de gas i on els vaig treure 12 min a en javier i uns 20 min a l'altre!!!! ESPECTACULAR!!

Dades totals: 1er, el millor temps de les 3 edicions disputades, 21h 16 min efectives però en total 23h 00 min, 610 km, 7200m+, moltes anècdotes que no explico i moltes que m'han marcat!!

Donar gràcies a tota la gent que m'ha recolçat, a la gent k m'ha fet d'assistència, als que no han pogut venir a recolzar-me però que també estaven allà, als amics navarresos i sobretot a una gran persona amb la que he compartit les 23 h de BPB, en Javier Iriberri, quin tiu tant GRANNN, espero trobar-me'l aviat en alguna altra curtida!!!!! Salut i sort JAVIERRRRRR!!!!

També contentíssim de la PINARELLO que s'ha portat com una campionaaaaa!!!!!

Res gent, això és un breu resum del que ha estat la BPB!! La veritat és que no hi ha paraules per explicar realment el munt de coses bones que han passat i les sensacions, experiències........

N omés us puc dir una cosa: GASSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS!!!!!!!!