GRAN PREMI BTT DE LA SELVA (Maçanet de la Selva)

Vinga doncs, ja tenim la primera cursa de la temporada de BTT al sac. Aquesta ha estat la primera prova del Gran Premi BTT de la Selva 2010 que es va disputar el passat diumenge a Maçanet de la Selva. Primer de tot, dir que el recorregut va ser "CANELA FINA", 93 % corriol amb fang, 1% asfalt i 6% pista; és a dir, un recorregut del que es disfruta del que és el veritable MTB. Pujades curtes pero molt explosives i trialeres molt guapes (d'aquelles que es va a gasss).

Pel que fa la cursa, les sensacions van ser millor del que m'esperava ja que fins ara només he entrenat fondo i només havia fet un entreno d'explosivitat (concretament a l'Ampriu, ehhh Erik JAJAAJJA). Doncs tornant al tema, aquest tipus de carreres són curtes i molt explosives; és a dir, s'ha de treure la carbonilla.

Només prendre la sortida, la qüestió era agafar bona posició capdavantera per evitar embussos i així va ser, seguint el grup capdavanter durant els primers quilòmetres però en breu es va escapar un grup format per el David Lozano, en Trayter, Isma Ventura, en Collados i en Freixer; tots ells unes màquines. Per darrera veníem nosaltres, bueno, més ben dit venia Bicis Esteve i jo ja que em tenien allà al mig rodejat per tots cantons. JAAJAJAJ Després de fer uns km junts, la grupeta es va desfer.

Al final, 14 de la general amb bones expectatives, molt per millorar encara però millor del que e pensava. Primera carrera, primera esparrekada!!!!!! que en vinguin més que ja sentiran a passar el vent!!!!!!

Al principi de la cursa va costar una mica agafar ritme però a mesura k anaven passant els metres m'anava trobant millor i anava recuperant segons.

La pròxima, més i millor!!!!
Gasssssssssssssssssssssssss

Classificacions de la cursa

2010: objectius nous i millors!!!

Ja han passat 4 anys de la primera cursa a la que vaig participar, concretament va ser la Duatló d'alta muntanya d'Espinavell que estava inclosa dins el circuit XM Duathlon Series Salomon. En aquells moments jo era el típic nen que anava darrera una pilota de futbol i que no tenia ulls per res més, però des d'aquella duatló tot va canviar. Les sensacions que vaig viure aquell dia i l'ambient que hi havia van fer que des de llavors deixés el futbol i em dediqués al món dels esports de muntanya, concretament en la mountain-bike. Molt ha plogut des de llavors, primer es feia el que es podia en els entrenos sense tenir en compte res de res; això si, l'alegria no hi faltava mai, després a mesura que anava participant en diferents competicions, fent entrenos amb altres Cracks i coneixent persones increibles, la motivació va anar creixent fins a arribar un punt que només viuria per estar a la muntanya i compartir situacions i emocions amb altres persones que també els atregui aquest món esportiu muntanyenc!!!!!



Durant aquests 4 anys molts són els indrets nous que hem conegut fent diferents entrenos i curtiments amb els companys d'equip de l'Ski Club Camprodon. Tots ells unes bèsties. De totes n'hem passades, però sempre ens n'hem surtit.

A part del bon ambient, també s'han aconseguit alguns bons resultats tant en duatlons com en carreres a peu, en raids....



Aquest any però, canvi d'aires. Els objectius plantejats per aquest 2010 són varis però el principal és fer les coses ben fetes i gaudir el màxim possible amb les diferents persones amb les qui realment es poden compartir bons moments. Tot això ve juntament amb que aquest any tindré el privilegi de córrer al costat de tot un campió com és l'Erik Diaz Martin (una bèstia de guanyar carreres i una molt bona persona).





Sense cap dubte crec que farem les coses bé i que deixarem empremta allà on anem!!!!


Esperem gaudir d'una bona temporada amb.....SALUT, CURTIMENT, BON AMBIENT I DONANTTT MOOOOOOOOLLLTTTTT DE GASSSSSSSSSSSSSSS!!!!!!!!!

CAP D'ANY ESPARRECANT A BENASKE

PIM PAM GASSSSSSSS!!! D'aquesta manera podríem dir que és la manera que es va organitzar el Cap d'any que, dit d'una altra manera, al final ha estat un STAGE de bon ambient i curtiment de P M.

Doncs anem a fer 5 cèntims de la curtidota però aquesta vegada no posaré xifres dels entrenos ja que el motiu ha estat gaudir del que realment ens motiva per esparrekarrrrrr!!

Tot comença el 31 al migdia que només plegar del curru ja donem gasssss cap a Balaguer amb la Maria on hem quedat amb la Mire Santes, la Judit Casas, la Montse Martínez i l'animal de l'Erik. Un cop tot l'equipatge preparat, inclòs el sopar de cap d'any, cotxes i GASSSS cap a BENASCCCCCC a passar els 3 primers dies del 2010!!!!! Ups el cotxe de l'Erik fa pudor a Gñokis!!! JAJAJAAJ és clar, però si estan tots buidats per les alfombres!!!!!! JAJAAJAJAJAJA Vist el perkal, continuem cap a Benask on ens trobem amb un altre curtit: lo Koanito.
Xarrem, sopem, fem xerinola i com diu el mestre: a moure l'esquelet, però a dormir aviat k l'endemà toca esquí de fons!!!!!

Ens llevem el dia 1 què millor que fer esquí de fons per començar l'any!!!!! La majoria de nosaltres no n'hem fet mai però ja semblem uns professionals ( o almenys penseu així, JAJAJA).

Acabem rebentats i arribat el vespre anem a fer un tomb pel poble de Benask. Sopar i al llit s'ha dit pk l'endemà + GASSS!!
Després de despertar-nos, 1h 10 min running amb lo Koanito (series en pla incloses i una estona d'skyrunning). Seguidment walking amb tota la grupetaaaaaaaaa (això és bon ambient). Anem a dinar de restaurant ja que Koanito, la Montse i la Judit hauran de marxar i hem de fer un xic de gresca abans que marxin!!!!

Després de despedir-nos anem a XAFAR BIELES de la bike pujant al port d'AMPRIU (duríssim). Però bé bé bé!!!!!!! GASSSSSSSSS aquest dia ja s'acaba i ja només ens en queda un per poder esparrekar!!

L'última curtida de l'stage a Benaske ha estat u matí d'esquí de fons i de raquetes pels voltants del Refugi de la Renclusa!!!

No té preu el que hem fet aquests dies!!!!!! això en dic jo un bon inici d'any!!!!!

Però...... us pensaveu que això s'acabava aquí? Doncs no, perquè els tres dies següents han estat de curtides màximes en btt i roadbike. No vull dir números però la mitjana diària aproximada ha estat la següent: 100 km, 6 h i no dic el desnivell perquè lo bo es gaudir del que es fa amb il-lusió!!!!

GASSSSSSSSSSSSSS SALUT, CURTIMENT I BON AMBIENTTTTT!!!!!!!

Fotos de la curtida

PARADÍS ILERCAVONIÀ

Cada zona té el seu punt que la fa diferent i per aquest motiu s'han de viure noves amixtats, sensacions, paisatges....

Doncs sí sí, la programació de la festa dels Ilercavons prometia i així ha estat: GENIAL!!!!!!!!!!

Amb aquestes curtides i curtits les ESPARRECADES són encara més "ben paride" del que poden arribar a ser.
Dissabte després de matinar ens trobem amb "l'ocell (Benaiges) del Sud" i amb lo mestre Joan a Mòra per començar el que seria una gran escabatxina!!!

Primer tallat/cafetó (si ho voleu dir així) XDD a un bar típic de la zona. Seguidament, direcció Horta de Sant Joan on ens trobem amb la Ruth, l'Ester, La Thaïs, l'Adrià i en Xavi. Fem el segon tallat/cafetó al bar i GASSSSSSSSSSSS.

Primer objectiu running fins les Roques de Benet. Deixem el cotxe a peu de muntanya i els gruixus de neu ja son considerables (15cm aprox. amb temperatures de -3). Ens empolainem i gasss amunt. Després de trotar per una pista cara amunt amb gruixus de fins a 30 cm de neu i fent alguna sèrie amb en Xavi, ens desviem per un corriol a mà esquerra direcció a una canal la qual he d'obrir traça. ESPECTACULAR!!! Un cop al collet, veiem la cabra hispànica, i seguim amunt sprintant fins arribar al cim de les roques de Benet. Vistes espectaculars d'una petita part del Paradís Ilercavonià. Com no, ventada de retratusss d'exposició JAJAJAJAAJ!!!!!!

COMENXA EL DESCENS A TOT GASSSSSSSSSSSSSSSS. Voltaretes, canelons, llençcades de cap... tot s'hi val!!! Per cert, fins i tot volades en suspensió a l'aire (made in Benaiges). XDDD k grannnnn!!!!!

Pel que fa les voltarelles, la coordinació no se'ns dona gaire bé però trankils, ho entrenarem!!!! JEJEJE

Arribada al cotxe i cap als apartaments de luxe falta gent. Dutxada tarde de turisme per Arnès i rondes de bars!!! A la nit, sopar de luju de la cerimònia ilercavoniana amb "xarop d'escala de ginebre" i assistència al concert de DJ Crew a la disco Rallo!! JAJAJAAJAJ varietat d'edats: a partir de 12 anys fins a 75 anys.

Acabat el macroevent retirada cap a planxar l'oreia k diumenge més de lo més: CURTIEMENT!!!!

Ens llevem amb temperatures més elevades i comenxem la nostra aventura cap a esparrecar una altre zona ilercavònica també en estil running. Sabem k la neu potser ens impedirà trobar el camí però nosaltres anem a "enjabalinar-nos" i encara donem més GASSSSSSSSS!!!!!!!

Aquest cop no hem assoit l'objectiu ja que l'orientació en hivernal ens ha fallat un xic però weno la variant ha estat per gaudir d'allò més de la curtida!!!!

Arribada a Horta, parada a "bar" i aquí es separen els camins entre les companyies ja que la gent ja comença a tornar a casa!!

Però aquí surt el Pla C, lo mestre em proposa volta en BTT per les senderes de Móra d'Ebre, l'accepto, i després de despedir-nos del millor de la curtida (les amigues i amics) com dos JABALINOTS MEGACURTITS fem ruta amb bike pels camins, pistes,... de la zona. Tot s'ha de dir, treient la carbonilla en alguna pujada i amb "galeta" meva inclosa!! JIJIJIJIJIJIJI

A veure si no és ben parit fer aquest tipus de curtides i encigalades!!!!!!

Apapaapa xeiques i xeics!!!!!

SALUT, CURTIMENT, BON AMBIENT I MOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOLTTT DE GASSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS

Fotos de la curtida a Album picassa del mestre
Crònica dels Ilercavons

Curtida de fred i neu al Massís del Canigó, BRUTALLL!!

Com no, després d'haver afluixat el ritme de gaudir fent esport degut a una lesió de l'abductor, ha arribat l'hora de treure el "mono" de sobre i esparrecar terreny.

Aquesta vegada la zona escollida ha estat la reserva natural del Massís del Canigó situat entre les comarques del Conflent, el Vallespir i el Rosselló. Sense cap dubte un paradís pels amants de les CURTIDES. JEJEJEJE

Doncs vinga, us faré cinc cèntims de la volteta en BTT d'aquest dissabte.

Aquesta curtida comença el dissabte a primera hora del matí (7:45). Quedo amb l'Aitor Romero (un altre curtit) davant de casa, és a dir, al poble de Molló. El dia encara no s'ha aixecat i hem d'utilitzar frontals per poder-hi veure (això dóna tun toc d'espectacularitat a la volta, jejejej).

Doncs sí sí, frontals i amunt. Deixem enrera el poble de Molló (1150m) i anem cap al veïnat d'Espinavell. Enfilem direcció Coll Pany amb pendents del 26%, un cop a Coll Pany (1666m) el sol comença a surtir i anem planejant fins el Coll de Siern.
Al Coll de Siern comença una trialera espectacular fins arribar al Balneari d'aigües termals de la Preste situat a uns 1000 d'alçada.
A la Preste comença la primera pujada "maca" del dia, 1300 m de tirón per una pista forestal fins arribar al Coll de Roques Blanques (2300m).

Vistes espectaculars de la zona de Vallter, del Costabona, Pirineu francès... buaaaaaa impressionantttttttttt!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Aquí comencem una bonica baixada enmig de la neu (cara nord) fins arribar a la barraca de Rojà i un cop allà fem una pista de pla-pujada fins al coll de Mantet (1728m). Aquí arriba la mala notícia del dia, l'Aitor té una estrebada muscular i li és difícil pedalar. Del Coll de Mantet baixem al municipi de Pi i alla ens separem degut als problemes musculars de l'Aitor. Ell va a buscar el bus per tornar a casa i jo segueixo amb la volta.
Després de passar el poble de Pi i d'haver-me despedit del company, comença la segona "megapujada" de 1400 m de desnivell aprox. fins arribar a Pla Guillem (2300m). La pista transcorre per les rodalies del Canigó, El pic dels Set homes, El pidc del Tretzevents.... els aires de puresa i l'època de l'any donen encara més encant a la zona. Enmig de la pujada hi ha el refugi de Merialles (1700m) on paro a saludar el guarda del refugi i em convida a una coca-cola mentre fem "petar" la xerrada. Si senyor, un gran personatge!! jejejeej


Doncs apa, amunt altre cop. Aquest últi tram de pista em torno a trobar amb neu. Brutal com tracciona el LARSSEN.
Arribo a Pla guillem amb 76 km i 3500 m+ a les cames, les sensacions són molt bones però vaig regit pel temps ja que el dia comença a caure i encara hem queden 35 km per arribar a casa i 800 m+. Les hores de llum es poden contar amb un dit i mig de la mà!! JEJEEJE
La baixada a la Cabanya dels Estables transcorre per una trialera molt tècnica i pedregosa, un cop a baix els braços destrossats del trontoll però val la pena.

A partir d'aquí comença una pista de baixada fins arribar al poble de Prats de Molló encara a terres nord-catalanes per no dir franceses. Ara sí última pujada, 800 metres de desnivell fins a Coll d'Ares 1500 m aprox. La pujada la faig per la pista que va a la Torre d'Almira enmig d'un bosc de faigs. La claror ja comença a minvar i el fet de que els faigs estiguin sense fulles i el soroll del pneumàtic passar sobre les fulles del terra marca sensacions per no parar de pedalar.
Finalment, s'acaba la pujada i ara GASSSSSS avall fins a Molló. Un cop a Molló em trobo a l'Aitor el qual ha tornat amb transport públic (taxi). El tiu content de l'esparrecada però una mica mosquejat de no hver-la pogut acabar.

Els números de la volta han estat 4300 m+ amb 115,5 km. Casi 9 hores pedalant.

Com no, una altra ESPARRECADA DE TERRENY CAP AL SAC!!!!! GASSSSSSSSSSSSSSSSSSS I SABATA PLANA ARRAN DE PEDAL!!!!!

Llàstima dels problemes musculars de l'Aitor però tranquil k ja esparrecarem més endavant!!

Fotos de la curtida a Canigó Desembre

CURTIDA PER GAUDIR I EMMARCAR!!! 400 km i 7370 m+

Això ja feia dies que estava molt parat i el mono per fer una bona esparrecada de terreny anava creixent i creixent fins que.... FINALMENT HA ARRIBAT UNA ALTRA TRINXADA, i akesta vegada TRINXADA DE BIELES MÀAAAAAXIMAAAA!!!

Si si, les previsions meterològiques no pinatve massa bé però.... GASS AKI I GASS ALLÀ!!!

Fa pok que he canviat la roadkbike i ara l'he d'ensenyar fins arribar al punt de que la bici i jo hem de formar una sol ésser que kuan un es fa mal l'altre també li fa mal. Per cert, ara la bike és la PINARELLO FP3:13 CARBON amb grup Champagnolo Chorus full carbon 11s i llantes fulcrum racing zero.


Quan em vaig llevar el divendres els núvols impregnaven el cel però també li donaven un toc de grandiositat i de curiositat. Punt de sortida: Ripoll. Suposadament la temperatura era d'uns 3 graus i cumenxem la surtida a les del amtí direcció Campdevànol, la carretera estreta i poc trànsit (això es bo). Passo pel bonic poble de Gombrèn seguit de la Pobla de Lillet i la Guardiola de Berguedà. A partir d'aquí, vaig començar a enfilar direcció Saldes enmig d'una boira pixanera que donava morbo a la curtida!! just abans de Saldes el temps va canviar radicalment i es va alçar un gran Pedraforca davant meu il.luminat per un sol brutal!!!! Vistes impressionants i el comportament de la PINARELLO brutal. Pfuaaaaaaaaaaaaaaaa

Café i llet a Gòssol i cap a la Seu d'Urgell falta gent. Vaig esparrecar el Col de la Trapa, El Coll de Tossa i el Coll de la Trava. Aquest últim amb caiguda inclosa ja que vaig relliscar amb una bassa d'oli que hi havia a l'asfalt AGRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR!!!!! Per sort, la bici bé, jo una ferideta de no res!!! Vaig arribar a la seu amb uns 110 km a les cames!!!! Bones sensacions!!! els mossos d'esquadra em van veure esangrantat i em volien portar al cap XDDDDD!!!! Lerdussssssssss Gasss i a pedalar homeeeeeeeeeee!!!!

La seu d'urgell direcció Puigcerdà, no vui pas saber la mitjana k vaig fer pk va ser terrible (no he tingut temps de descarregar l'entreno del polar a l'ordinador). Com no s'ha de buscar la millor carretera i per fer la Collada de Tosses vaig pujar per alp direcció la Masella. Bones rampes i bones vistes també!!!! El 39 s'aguanta sense problemes!!! Béeeeee Faig cap de porc (Collada de Tosses) i ara el millor: tot baixada fins a Ripolll GASSSSSSSSSSS i aparteu a les criatures k anem amb sabata plana arran d'alfombraaaaaaa!!!!!!
Total 211 km amb 3770 m+ i 7h 50 min pedalant!!!!!!!!!!! Haurem d'allargar la maneta del gas pk....


Dissabte matí em llevo a les 7:30 i amb 0 graus de temperatura baix amb la PINA (Pinarello) cap a terres franceses Recorregut: Molló - Prats de Molló - Molló (46 km amb 1100m+) amb vistes brutals al golf de Roses i al Canigó. Després dos hores d'entreno de tronc superior, dinar i 80 km més amb roadbike. Recorregut: Molló- Sant Joan de les abadesses- Coll de Santigosa - Olot - Coll de Capsacosta- Camprodon - Molló. (1500 m+) On FIREEEEEEEEEEEEEEE Per cert, amb assistencia parental arribant a Olot!!!! XDD

Per acabar d'aprofitar el cap de setmana hem agut de fer un esforç ja que el vent ha estat molt fort però tot i així hem fet 23 km BTT pel matí per al peu de la Muntanya de Costabona i, a la tarda 40 kilometrets més amb la PINA per acabar d'esparrekar-hooo tot!!!!

Números totals dels 3 dies: exactament 400 km amb 7370 m+

Akesta ja la pudem apuntar al currículum que també és de les bonesssssssss!!!!!! Gassssssss i sobretot Gassssss amb SALUT, CURTIMENT I BON AMBIENT!!!!!

Cap de setmana a full (16 hores i 6000 m+)

Acabat l'XM Duathlon Series Salomon és l'hora del començament de les competicions hivernals. Aviat serà el seu inici i també serà el moment de controlar les hores d'entrenament per no sobreentrenar. Aquest cap de setmana ha estat l'últim que he pogut fer el màxim de metres de desnivell possible i la veritat és que ha estat massa guapo (els números ja ho diuen tot: 16 hores i 6000 m+).

Després de fer una setmana en descans mooooolt actiu (XDDDD) aquest dissabte va tocar reemprendre l'esparrecament. Pel matí com no volta en BTT a mans de la meva millor amiga (l'SCOTT SCALE), una màquinaaaaaaa d'esparrecar terrenuuuu.

La volta en BTT va ser de 2h 45 min a bon ritme amb uns 1600 m+. Volta molt maca per la zona de la Vall de Camprodon. Com que no en teniem prou i perquè l'atre meva amiga (DITEC 890) no s'enfadés, va ser hora de fer una volta en bici de carretera de 3 horetes amb 1000 m+. Vam baixar a la zona de la Garrotxa i vam tornar a pujar fent una bona série al port del Capsacosta. Bé bé bé bon dissabte però el millor encara havia d'arribar amb la megaesparrecada del diumenge. Pfuaaaaaaaaaaaaa!!!!!

L'aventura comença el dissabte al vespre que vaig a buscar a en Xavi Descarrega a Ripoll perquè es queda a dormir a casa. Fem un bon sopar i cap a dormir perquè l'endemà ens vam aixecar a les 4:40 de la nit per anar a arrugar les muntanyes de Vallter corrent. Espectacular, la primera pujada 1100 m+ de tirón. La companyia de curtits immillorable i el paisatge brutal amb les primeres congestes de neu incloses. El números finals de la volta a peu van ser de 8h 15 min i 3039m + fent diferents cims d'entre 2600 i 2900 m d'alçada com són el Bastiments (2881m); el Gra de Fajol Gran (2714m), el Gra de Fajol Petit (2540 m), el Pic de l'Infern, el Pic de la Tossa del Gegant; el Torreneules...entre d'altres. Tot això caranejant una increíble carena amb vistes del Puigmal fins arribar al refugi de Coma de Vaca i fer l'última rampa fins a l'estació d'esquí de Vallter. Com podeu veure en la foto següent la cara a curtits ho diu tot!!!!

La volta va ser brutallllllllllllll!!!!! Fem dit fins a Molló per dinar una mica i com que no en tenim prou, agafem les mountainbikes i anem a fer la pista d'Espinavell direcció Setcases fins a la Collada Fonda (1900m). La pujada és de 800 m+ i hem fet dues séries inhumanes per acabar de trinxar-ho tot. GASSSSSSSSSSS Un cop a dalt, hem baixat A FONDUUUUUU pel corriol que baixa per Puigmoscós (una mica més i ens mengem a dues persones). Dues horetes més de BTT.

No sé com encara estem vius però és una volta d'aquelles per posar al currículum sisisisisisi i....GASSSSSSSSSSSSS!!!!!

La setmana vinent comença el circuit de duatlons de muntanya a Vallfogona (s'hi haurà d'anar). XDDDD

L'ENTRENOO EN BONES COMPANYIES ÉS PER EMMARCARRRR!!!!!!

Fotos: http://picasaweb.google.com/Koanet1509/EsparrecMaxim#
Crònica Xavi Descarrega